메뉴 건너뛰기


다리통증에 대해서 질문드립니다..

tongki822006.03.08 22:42조회 수 312댓글 5

    • 글자 크기


저는 mtb에 입문한지 1년정도 됐읍니다..
지금까지 한5000km정도 주행을하였는데 보통 이삼일 주기로 한번 라이딩을 하면 50km정도 달리는 편입니다.
그리고 도로위주의라이딩입니다.
출발전에 스트레칭,준비운동은 하지않는편인데 몇일전부터 무릎과종아리에 통증이 좀 있더니 오늘 라이딩하는 도중에 위의 부위가 끊어질것같은 통증이와서 페달질이 힘들어지더군여..
갑자기 이러니 불안한 감도 없진않읍니다.
갑자기 하체가 부실해져서 이러진않을텐데 걱정입니다..
참고로 잔차는 하드테일이고 싯포스트 사이즈는 예전 그대로 입니다.
일시적인 현상인지 병원에 가봐야되는지 고수님들 답변부탁드립니다..


tongki82
    • 글자 크기
다리토시...흘러내리지않나요? (by cky9199) 다리통증에 따른 세팅방법.. (by maelchi)
목록

댓글 달기

댓글 5
  • drja
    2006.3.8 23:00 댓글추천 0비추천 0
    잘은 모르겠지만,
    그동안 좋지않은 페달링과 자세로 인한 근육의 피로가 한계에 온것 아닌지 의심이 갑니다.
    큰 거울 옆에놓고 승차 하셔서 본인 자세가 바르고 좋은지 잘 보시고,
    잘 모르겠으면 주변의 고수분께(진짜 고수여야 합니다) 자세등 점검 받아 보시기 바랍니다.
    아울러 페달링 자세가 어떠신지도...
  • 뫼비우스
    2006.3.8 23:42 댓글추천 0비추천 0
    일단은 정형외과나 관련 병원을 찾아보시는 것이 우선일 것입니다. 병원에서도 문제를
    발견하지 못할 수도 있습니다만.
    그리고 당분간은 라이딩을 자제하시거나 중단하시구요. 라이딩 자세가 문제일 경우가
    많습니다. 안장의 높이나 위치 그리고 패달링 습관등도 잘 따져 보셔야 합니다. 무리하게
    힘으로 패달링을 오래하셨다면 당연히 무릎에 무리가 갑니다. 패달링을 힘으로 하지 마시고
    회전수 위주로 하시는게 좋습니다. 윗분 말씀대로 정말 고수분께 보여 보는것도 좋은 방법 중
    하나입니다.
    앞쪽 체인링 제일 큰것 위주의 패달링을 자제 하시고 가운데 체인링 위주로 하시는게 나을것
    같습니다.
  • 핸섬태진
    2006.3.9 08:03 댓글추천 0비추천 0
    무릅 뒤쪽이 끈어질듯 떙기면 말초신경계통이 문제입니다. 휴식가 피로한 샘이조..
    종아리도 땡기고 아픈것도 마찬가지 입니다.
    철분이 부족한것이라 생각합니다. 쉬엄쉬엄 타시면 나아집니다.
    그리고 영양 공급을 많이하시면 회복합니다.
  • yyan1010
    2006.3.9 10:04 댓글추천 0비추천 0
    물론 충분한 휴식이 우선이고 위의 분들이 말씀하시는것에 유념하시고요
    통증부위가 워낙 다양하고 원인이 많이 있기때문에 일단 병원에 가셔서
    확실한 진단을 받으심이 최우선입니다.
  • neowave
    2006.3.9 10:16 댓글추천 0비추천 0
    무릎뒤쪽. 오금이라고 하죠.. 그부분이 심하게 땡기시거나 아프시면 대게 안장이 너무 높은 경우 입니다. 안장을 좀 낮춰 보세요 ^^
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138913
75222 다리에 물 끼얹으면 어떤 효과가...?2 rockshox 2003.08.03 363
75221 다리에 쥐가 나면---어떻게 하나요6 ahm01kr 2003.10.19 366
75220 다리에 피가 안통하는거 같은데..7 skycat 2004.05.06 661
75219 다리에 피가 안통해 발가락이 저려옵니다.9 fishisle 2004.08.21 667
75218 다리운동 어떻게 해야될지.. 고수님들 한번 봐주세요..1 big105 2006.07.21 283
75217 다리짧은 사람은 웨이드 백이 잘안되나요?7 millan01 2005.11.28 404
75216 다리토시...흘러내리지않나요?2 cky9199 2006.11.22 309
다리통증에 대해서 질문드립니다..5 tongki82 2006.03.08 312
75214 다리통증에 따른 세팅방법..2 maelchi 2004.11.07 416
75213 다리힘 어떻게기르죠?7 sfmodena 2005.03.21 566
75212 다마가 뭔가요??7 sfmodena 2005.07.16 445
75211 다마스 짐칸에 자전거 싣는 방법2 heeminok 2008.06.13 638
75210 다맹글러 라이트 공구관련 질문입니다.4 jihoon5 2007.08.08 296
75209 다맹글어 클럽은 어디에 있어요??5 luckkjh 2003.11.29 231
75208 다밤 스푸트니크 뒷허브QR호환질문1 sunsuzzang 2005.04.24 257
75207 다밤 스푸트닉??질문입니다...2 진달래 2005.02.14 234
75206 다밤 잔차의 홈페이지 주소좀..1 파란박쥐 2003.09.29 142
75205 다밤허브 메뚜기분해중~ [질문!]4
BF109 2004.06.25 361
75204 다백 아펙스 03년도식 요즘 중고가 얼마정도 하나요?2 쪼개진XC 2004.05.11 177
75203 다분 마인드 밤용 체인가드, 체인링, 크랭크 추천 부탁*^^*...2 hodalae 2004.11.13 401
검색 정렬
이전 1 ... 1146 1147 1148 1149 1150 1151 1152 1153 1154 1155... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로