페달링 할때의 회전방향이 아래로만이 아니라,아래와 위로도 가능하다는 점에서 더 수월합니다. 그리고 다운힐을 할때 평폐달하곤 다르게 발이 절대 빠지지 않습니다. 보통 다운힐 상급자 분들은 클릿을 쓰고 있습니다....그리고.. 공중 트릭인 테이블 탑 같은 경우에도 클릿을 낀상태로는 평폐달을 낀상태보다는 훨씬 더 잘꺾인다고 보면 됩니다.그외에 홉핑도 평폐달보다는 더 잘된다고 보시면 됩니다...

직접 사용해 보세여...확실해 다릅니다....xc는 클립 페달 사용무조건 해야 한다고 생각 합니다...물론 상용안하시는 분들도 있습니다...^^

초짜시라니 가장 초보적 답변이 필요하겠네요.
다리뒷근육을 사용하게하니 좀 더 힘도 많이 전달되고 다리근육도 골고루 발달하고..
간혹 말다리 같이 잘 빠진 라이더 들이 클릿의 오랜 사용자로 보심됩니다.

평패달때는 허벅지 근육이 거의다 담당하죠^^ 꾸욱꾸욱 찍어누르기 물론 고수들은 회전위주 패달링 잘하신다지만 평패달로도요...근데....로드에서 급가속시에도 그렇고 긴업힐시에도 그렇고 다운때도 그렇고 클릿바꾸고 훨씬쉬워졌습니다 저 같은경우에는 요

안빠질까 고민하지마세요...요령알고 장력약하게해놓으면 쉽더군요... ^^

추천 클릿패달은 시마노 m520(클릿은 따라옴<-신발밑에 부착하는 금속)3~2.5만원+10만원안쪽 신발도 디잔 멎지고 괜찮은거 많습니다 ^^ 이렇게 하시면되겠네요^^