지난주 토요일에 좀 빡시게 업힐을 탔었습니다.
그후 일,월,화,수는 잔차 안타고...(크게 아프거나 힘든건 없었음)
목요일에 출근때 좀 빨리 걸으니까 무릎위 허벅지근육의 시작부위가 갑자기 뻑뻑해오더니 걷기힘들정도로 아프더군요.그후로 조금만 힘이들어가게 걸으면 그증세가 나타나네요
오늘까지 벌써 6일째입니다.오늘도 퇴근길에 걸어오는데 갑자기 빡빡해지는게 마이 아파서 약국에서소염진통제 하나사가지고 와서 먹고 파스붙이니 아프진 않네요.
허벅지쪽에 멍은 없고 발목주변에 약간의 피멍처럼 실핏줄이 모인게 보이긴하는데...
근육이  잘못된거는 아니겠죠? 어떻게 해야 빨리 회복될 수 있을까요?
혹시 경험있으신분들의 조언 구해 봅니다.