도와주세요

roocan2006.06.01 23:44조회 수 233댓글 2

안녕하세요.
저는 MTB를 구입한지 2달이 되었습니다.
잔차는 매일 마포에서 송파구 복정역까지 출퇴근 하고 있구요.
그런데 1달전부터 왼팔이[팔꿈치] 너무나 통증이심해서 고통받고 있슴니다.
전에는 전혀 이러한 통증이 없었거든요.
다친적도 없었구요.
혹시 제가 잔차타는 자세가 잘못되어서 이러한 증세가 오는건지........
선배님들 도와주세요.
잔차는 현재도 계속 타고있슴니다.

roocan

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youngeun300
2006.6.2 01:22 댓글 추천 0 비추천 0

제가 별로 아는것은 없지만 안타까운 마음에 몇자 적습니다,
평소 다친적도 없고 그러하다면 지오메리트상의 본인의 신체size와
자전거의 size ( 안장의 높이,스템의길이 등등 ) 이러한 것등을 체크하시고
소위 피팅이라고 하나요... 자전거에 애정이 남다르시면 이정도는
아시리라 생각되고요, 또한 라이딩전의 충분한 스트레칭을 통하며 경직된
신체를 풀어주셔야 부상을 사전에 막을수 있습니다, 그리고 라이딩시 일차적인
충격은 자전거가 받겠지만 그 이외의 충격은 우리몸 자체가 흡수하게 됩니다, 그러므로
라이딩시 그립이나 팔에 너무 힘을주어 타게되면 좋지않은 결과를 초래할수 있습니다,
장거리 라이딩후나 본인 스스로 신체가 피곤함을 많이 느끼신다면 충분한 휴식을
취하는것도 중요합니다, 아무쪼록 빨리 회복하시여 즐거운 자전거생활이 되시길
바라며, 많은 도움되어 드리지 못해 죄송합니다.^^
viperxx
2006.6.2 01:48 댓글 추천 0 비추천 0

팔굼치를 쭉 펴고 타시나여?
사이즈가 크거나 핸들바가 넘 낮은 경우 팔을 완전히 쭉 펴고 고개를 들고 타서
팔굼치나 팔목, 어깨, 목 등에 통증이 오는 경우가 만습다.
그리고 초보분들 중에 뽀대 때문인지 싯포스트를 필요 이상으로 뽑고 타시는 분들이
마니 이씀다. 그런데 이런분들의 대부분 안장 코가 마니 내려옵니다.
그럴 경우에 체중이 앞으로 쏠려서 팔목이나 팔굼치에 체중이 실리면서 통증이 발생됩니다.
현재 잔차가 님의 신체 사이즈에 맞는 지오메트리인지 확인해 보시고 핸들바나 싯포스트의
셋팅이 맞는지 확인 하시길 바랍니다.
글 쓰신 분의 신체 사이즈와 잔차 사이즈 및 메이커와 모델 명을 적으시면 고수분들께서
좀 더 정확히 말씀해 주실겁니다.

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