메뉴 건너뛰기


[질문]매일 잔차 운동중입니다.

tnpn2006.06.03 23:33조회 수 262댓글 2

    • 글자 크기


매일새볔4시에 일어나 16키로정도 오르막내리막 골고루 있는
코스를 타고 있읍니다
시간은 왕복해서 50분정도 소요됩니다.
운동하고 나서 단백질을 섭취해주는게 좋다고 하는데
어떤식으로 섭취하는게 가장 효과적인가여?
그리고 운동후 단백질 섭취하면 어떤효과가 나나여?

아시는분 답변부탁드릴께여 ^^


tnpn
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 2
  • window273
    2006.6.4 00:32 댓글추천 0비추천 0
    검색포탈에서 단백질섭취 등..으로 검색하시면 원하시는 정보가 엄청 많습니다~
  • drevil
    2006.6.4 08:00 댓글추천 0비추천 0
    www.speedns.com 한번 방문해 보세요.
    저는 아는 트레이너가 추천해준 마이오플렉스 먹는데 아주 개안습니다.
    바닐라맛이 젤 좋더군요 ^^
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 145923
81942 고수님들의 의견이 절대 필요합니다6 yongw55k 2004.10.06 308
81941 스팀점퍼, 트랙8500, 메리다3000d, mc-30중 추천부탁드립니다.6 leehwan 2008.06.10 2088
81940 이 사진 좀 봐주세요.(자세관련 질문입니다.)6 okhyuk 2008.07.19 908
81939 알리비오 450, 라피드 300, XO TXC 300 중에서 추천을 부탁드립니다.6 jin0524 2004.03.29 461
81938 헤이즈 유압 블리딩..6 momokey 2005.08.21 528
81937 게리피셔 사이즈 문의...6 abas76 2006.04.27 438
81936 티탄 싯포스트 와 알미늄 프레임와 궁합??6 정의사회 2006.05.08 458
81935 [질문]크랭크쪽 "틱틱"소음이 있습니다..6 taejin70 2007.06.11 966
81934 SIZE때문에 질문있습니다^^6 팬더 2003.10.23 247
81933 왈바 접속이 불안하네요.^^6 calchas 2005.10.11 276
81932 데오레 & XT 앞 디레일러와 변속기 성능???6 체레스테 2007.08.18 566
81931 혹시 이 라이트 사용해 보신분 계신지요6 tayfun 2003.12.10 461
81930 개인 사용자용으로 토크를 재는게 있나요..?6 v3bug 2004.01.03 294
81929 체인중에서 프리/다운힐 전용체인(YBN DH/FR) 은 뭐 더 좋은게 있습니까?6 taoist71 2006.08.05 223
81928 mtb스프라겟과 싸이클 스프라겟...6 772ZOO 2003.04.12 563
81927 2-3년 후 자전거시장의 판도는?6 죽은소 2004.01.26 572
81926 일반 자전거랑여 산악자전거랑 어떤 차이인가여?6 kyxjong 2005.05.30 410
81925 낡은청바지님~ 이런 자전거는 어떠신지? (날초~의 드림 바이크 비치크루저)6
날초~ 2003.05.12 455
81924 로키마운틴과 캐논데일....6 kim609ks 2008.07.07 653
81923 다붐 스푸릭프렘에...6 가이 2003.07.09 336
검색 정렬
이전 1 ... 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로