메뉴 건너뛰기


무릎이 시리는데...

kooljh2006.06.10 15:08조회 수 290댓글 3

    • 글자 크기


여러회원님들 안녕하세요

지난주부터 유사mtb(자이언트볼더) 장만하여 열심히 출퇴근 하고 있습니다

왈바에서 회원님들의 좋은 정보...탐구하며 많은 도움을 받고 있습니다

의욕과 정신력으로 가열차게 출퇴근하고 있는데....(왕복30km).....

이틀전부터 오른쪽 다리가 저리면서 무릎도 시리고....근력 부족인지???  ^^

시트포지션의 문제인지..사실 적당한 시트포지션 위치나 가늠도 모르지요

참고로 잔차 인치수는 안나와서 모르겠구(타회사 17인치보다 쬐금 커서 구매함)

저는 신장 180에 몸무게 76kg이구요

페달링시 다리위치는 뻗었을때 쭉 펴진 상태에서 사용하고 있습니다

여러 선배님들의 좋은 말씀과 관심을 기대하며....안전 라이딩 하시구요

감사합니다    


    • 글자 크기

댓글 달기

댓글 3
  • 페달이 가장 아래쪽에 위치했을 때 무릎이 약간 구부러지는 정도까지 안장을
    높이시는게 가장 효율적입니다.
  • kooljh글쓴이
    2006.6.10 21:23 댓글추천 0비추천 0
    음....감사합니다 ^^
  • 페달링시 너무 높은 기어만 사용하면 무릎에 무리가 옵니다...
    적절한 기어비로 낮추고 분당 80정도의 회전을 유지하시는 것이
    운동효과도 좋아지지요...
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 145159
70842 장거리 투어시 어떤 가방을 사용하는것이 좋을까요?6 windkhan 2004.06.11 343
70841 자이언트 유콘에 대해서.3 niw98 2004.06.11 303
70840 초보 라이더입니다...2 dolgetne 2004.06.11 208
70839 [보도턱넘는방법]...펑크가 넘 자주나요ㅡㅜ...12 바램 2004.06.11 826
70838 오클리 다운힐 고글 렌즈 교체 문의2 GUN 2004.06.11 634
70837 PDS의 유틸이 왜 안받아 질까요?1 똥글뱅이 2004.06.11 160
70836 안녕하세요~ 초보 라이더 입니다~1 hansamu21 2004.06.11 188
70835 무릎 통증에 관한 질문입니다5 강산에 2004.06.11 416
70834 Deore옥타크랭크와 XTR옥타비비 호환이 됩니까??4 브레드피트 2004.06.11 761
70833 메뚜기 소리가 안납니다...흑흑6 브레드피트 2004.06.11 542
70832 장거리 도로 투어시..4 트랙타 2004.06.11 495
70831 택배 착불 요금에 대한 의문13 얀나아빠 2004.06.11 443
70830 춘천 챌린지 대회에 대해 궁금한점...1 kleiner 2004.06.11 219
70829 뒷바퀴 공회전시 스프라켓이 상하 또는 좌우 등등으로 움직입니다.5 얀나아빠 2004.06.11 919
70828 샥질문 임니다 내용중 최고의 선택을 도와주세요.. tdk114 2004.06.11 164
70827 볼트에 들어가는 와셔의 기능은 먼가요?3 zzatwo 2004.06.11 1998
70826 체인가드 사용하면요..4 freegangsu 2004.06.11 469
70825 손도 작고, 아귀 힘도 없는데여...4 soyoungh 2004.06.11 319
70824 가격문의좀 드리겠습니다.2 channim 2004.06.11 187
70823 이 프레임에 더블 크라운 착용 가능한가여?2 freegangsu 2004.06.11 303
첨부 (0)
위로