이번에 자전거를 하나구입을했습니다
원래 1년전에 탔었는데 오토바이에 빠져서 그쪽으로 달리다가
이번에 다시 자전거를 타게되었습니다
그리고 오늘 산에 한번 올라가보았는데 예전만큼의 파워?체력이 부족하는겁니다
숨도 마구 차 오르고 아주 죽을맛이였습니다
본론을 말하자면요
오늘 섬뜩 들은게 있는데요 기아를 가볍게 해서 페달를 빨리 빨리 돌려서 이걸 연습하
라고것을 들엇습니다 그리고 전에는 기아를 쫌더 힘들게 해서 힘을 기르라고 하는것도
들었습니다 그리고 많은것들을 들었는데요 모가 좋은 연습이 좋을까요??
저는 산을 위주로 올라갈껀데 모 좋은 연습 없을까요??

빠른 답변 ~ㅎㅎ