메뉴 건너뛰기


엔진 업글방법 질문... (자전거말고 다른운동으로...)

nature492006.06.13 00:38조회 수 538댓글 6

    • 글자 크기


주말에 날씨가 좋으면 자전거 타고 이리저리 놀러다니고 있는데요..

한참 재미 붙여가다보니.. 슬슬 엔진업글을좀 해야될꺼같다는 생각이 드네요

일하는곳은 좀 가깝다보니 자전거 타고다녀도 전혀 도움이 안되고..

또 6시에 일끝나고 타고 나가기는좀 늦은감이없지않아있네요..

저녁에는 헬스에 다니고있고.. 한달정도 남았습니다..

꼭 헬스장에서 할수있는 운동이 아니더라도 도움이 될만한 운동이 뭐가있을까요?

꾸준히 할수있을만한 효과적인 방법이 있으면 좀 알려주시면 감사하겠습니다~!!



nature49
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 6
  • 우등생
    2006.6.13 00:41 댓글추천 0비추천 0
    검도 해보세요~ 자전거 만큼 빠지실겁니다. 단, 지름신 조심하십시요~
  • 웰치스(G.T.O)
    2006.6.13 01:02 댓글추천 0비추천 0
    스트레칭, 등산 정도 추천합니다
  • 무한초보
    2006.6.13 02:30 댓글추천 0비추천 0
    저녁이 더 탈만한데요. 사람이 별로 없으니 속도도 더 낼수있고 따라서 더 운동도 됩니다.
    라이트랑 뒷깜박이 장만하시고 열심히 밟으세요.
  • 구름선비
    2006.6.13 07:55 댓글추천 0비추천 0
    등산, 추천할 만 합니다.
    같은 거리를 다녀와도 다리가 아픈 것을 보면
    쓰는 근육이 다른가 봅니다.
    저는 과도한 끌바나 멜바도 즐기는 편입니다.
  • jmjn2000
    2006.6.13 09:01 댓글추천 0비추천 0
    스텝퍼 추천합니다.(개인적으로)
    자전거타기전 굳어있는 몸도 스트레칭할겸 아침에 500회이상 밟으면
    종아리는물론 대태부(맞나?)-무릎윗쪽 근육-도 단련되고 좋습니다.
    물론 검도,등산 외에도 좋은운동이 정말 많겠지만
    집에서 저처럼 아침에일어나면 빤스(사각트렁크)하나만 입고 정말 편하게 다리운동할수있는
    기구는 스텝퍼 더군요(개인적....)
  • 숄
    2006.6.13 12:35 댓글추천 0비추천 0
    자전거 엔진을 업글 시킬려면 당연히 자전거를 타서 업글 시켜야죠.
    자전거 타는데 7~80%이상 투자하시고 나머지는 웨이트정도 해주시면 될겁니다.
    그러나 저희 같은 동회인입장에서는 웨이트 할 시간에 자전거를 더 타주시는게 훨씬 더 효율적입니다.
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138911
75422 링레문의 GOGO8549 2007.09.24 258
75421 샥,,,3 cjs3810 2007.09.27 258
75420 시드팀 년식 구분은 어떻게...1 bylbjs 2007.10.20 258
75419 샥오일 용량?이 궁금합니다. 쓰레빠 2007.10.26 258
75418 싯 포스트 사이즈 문의드립니다. Free Agent Alite 13003 ilshsm 2007.12.26 258
75417 자전거문의좀 드립니다~ jjigul7 2008.03.24 258
75416 혹시 노원,도봉,공릉지역에 트라이얼 하시는분 gracest 2008.05.25 258
75415 쉬버DC 질문입니다.4 부루수리 2008.06.06 258
75414 [re] 검색 하니깐 다른내용 밖에 ㅠ_ㅠ1 ........ 2002.12.26 259
75413 [re] 극단적으로 생각하지 마세요 ^^1 hiyama 2002.12.30 259
75412 [re] 움푹 들어가면...프레임에 어떤 영향을 미치죠??8 u238a 2003.01.17 259
75411 sid 샥 잠금장치에 관해서..1 ........ 2003.01.21 259
75410 상일동에서 양재역 까지 가는 좋은 방법이 뭐가 있을까요-6 나일 2003.01.27 259
75409 로터문의 ........ 2003.02.04 259
75408 lx 브레이크래버에 H . L 뭘조정하는거죠?2 뭬~산 2003.02.13 259
75407 안녕하세요? 출퇴근루트 질문 좀 드릴께요~2 tezzy 2003.02.26 259
75406 [질문] 샥 오일에 대해서...???2 whiteowl 2003.03.17 259
75405 24 * 1.95 타야 마빅림에 (221) 에 사용할수 있나요???7 masterjst 2003.03.20 259
75404 q) 질문 좀 답해주세요,,,,,3 chris217 2003.03.21 259
75403 대만 에서 구입 할수 있는 방법좀 알려주세요 kp0116 2003.03.24 259
검색 정렬
이전 1 ... 1136 1137 1138 1139 1140 1141 1142 1143 1144 1145... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로