메뉴 건너뛰기


MTB를 타는데..

metaltrip2006.06.19 10:11조회 수 349댓글 2

    • 글자 크기


웨이트 트레이닝을 하면 얼마나 효과가 있는지요?

현재 다리 팔 허리 근력이 상대적으로 너무 부족하고, 서울랠리 시니어 1에서 ㅡㅡ; 거의 마지막에 들어온 체력이네요

50분대 후반 서울랠리 기록입니다.

웨이트를 하게되면 어느부위 어떤 것을 하는것이 좋은지 추천부탁드립니다.


metaltrip
    • 글자 크기
폭스샥 오일보충(80rlt) (by 의뢰인) 무게 나오는 사이트 하시는분,, (by 닭도련님)
목록

댓글 달기

댓글 2
  • ducati81
    2006.6.19 10:16 댓글추천 0비추천 0
    대부분의 운동에서 웨이트 트레이닝은 효과적입니다. 특히 상체를 단련할 경우 저 같은 경우는 몸이 느낄정도로 업힐 컨트롤이 향상됨을 느꼈습니다. ^^ 간단하게나마 푸쉬업부터라도 시작해보시지요~
  • 동체이륙
    2006.6.19 10:23 댓글추천 0비추천 0
    그거요.. 스피드 도둑이란 만화를 보면 정확히 나옵니다.
    웨이트 트레이닝을 하면 업힐시 상체가 안정되어서 휘청거리지 않고 올라갈수 있습니다.
    페달링의 효율이 좋아지는 효과가 있습니다.
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138616
42702 산타크루즈 블릿의 무게를 알고 싶네요.2 boyjoy 2009.05.11 1113
42701 e-type 드레일러 장착질문..^^;;2 sunmin59 2007.05.04 390
42700 몇가지 질문입니다.2 블랑 2003.09.16 173
42699 프렘2 exitmusic6 2004.05.30 206
42698 인티그레이티드 헤드셋 질문입니다2 목수 2007.05.15 631
42697 속도계 선 뒤바퀴로 연결못하나요ㅕ??2 ddol264 2004.06.02 346
42696 외국에서 타던중고 자전거 들여올때..2 tnscjs 2006.05.15 433
42695 안녕하세요^^ 오늘처음가입했는데요 질문이있습니다2 괴기매니아 2004.06.04 188
42694 트렉 6500 17.5인치면 키가 어느정도 되어야 가능한가여?2 amkor0509 2005.09.16 436
42693 림에 줄이....ㅜㅜ 어떻게 해야 하나요?2 aqr29jy 2005.09.20 259
42692 허브만 교환 가능한가욧>?2 minjun323 2005.03.01 320
42691 윌리 잘할수 있는 자전거 세팅법이 있나요2 hitechitec 2003.10.09 427
42690 유사 산악자전거 헤드셋질문?2 artvvv 2006.06.02 490
42689 프레임 사이즈 선택에 관해...2 sdkbike 2003.10.17 281
42688 멕시스 라센TT NO튜브 써보신분!!2 aym0123 2003.01.02 291
42687 폭스샥 오일보충(80rlt)2 의뢰인 2007.07.14 746
MTB를 타는데..2 metaltrip 2006.06.19 349
42685 무게 나오는 사이트 하시는분,,2 닭도련님 2003.11.15 356
42684 포뮬러 어디에서 수입하나요? 2 crater0000 2007.09.07 396
42683 gt i-drive프레임??2 ........ 2003.02.04 366
검색 정렬
이전 1 ... 2772 2773 2774 2775 2776 2777 2778 2779 2780 2781... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로