메뉴 건너뛰기


무릎에 통증이...ㅜㅜ

bator2006.07.03 21:12조회 수 506댓글 5

    • 글자 크기


오늘 100킬로 정도 도로 라이딩을 했습니다.

70킬로 정도가 넘어가니 왼쪽 무릎 뒷부분에 통증이 오더군요.

제가 MTB를 탄지 1년 반 정도 되었는데 한 번도 이 부위에 통증이 있었던 경험이 없었

습니다.

무엇이 원인인지 궁금합니다.

현재 타고 있는 잔차는 플코XO 17인치(제키가 183이어서 약간 작습니다. 스템은 110m

m사용중이구요.) 페달이 가장 낮은 위치에 있을 때 무릎이 많이 펴지는 것도 아닙니다.

클릿슈즈와 페달 사용하고 있습니다.


    • 글자 크기
림 잡는데 많은 기술이 필요한가요?? (by mrksugi) 크랭크부분쪽 잡음 문제입니다 T.T (by 시원한 맥주)

댓글 달기

댓글 5
  • 피팅이 잘 되어 있나 반드시 확인해 보아야겠습니다.
    피팅에 관해 잘 모르시면 주변의 고수들께 도움을 받는 방법이 있겠습니다.
    장거리 라이딩을 자주 하신다면 피팅은 필수입니다. 피팅이 잘 되지 않은 자전거로
    장거리라이딩을 자주 하게 되면 무릎 손상이 심해집니다.

    무릎 통증이 심하다 싶으면 일단 자전거라이딩은 쉬는 게 좋겠습니다.
  • 1년반정도 타셨으면 어느정도 피팅은 되지 않았을까요?
    혹시 기어를 무겁게 쓰진 않으신가요? 제 주위에 무릎아프다는 사람들은 전부 기어를 무겁게 쓰더라구요. 기어 낮추고 rpm높이라고 한 뒤로는 다들 괜찮아졌습니다.
  • 저도 그런 경험했든데 무릎 보강운동 하면서 페달링을 부드럽게 하니까 조금씩 나아지더라고요
  • 아프면 일단 무조건 쉬시고, 통증이 사라지지 않으면 재빨리 병원으로 가보는게 좋습니다.
  • bator글쓴이
    2006.7.4 12:28 댓글추천 0비추천 0
    무겁게 타다가 주위 고수분들의 조언을 듣고 RPM 위주의 페달링으로 바꾼 다음 그러네요.
    페달을 가볍게 하고 회전수 신경써가며 타니 확실히 허리통증은 거의 사라졌는데 무릎에 문제가 생기네요.ㅜㅜ 자고 일어나니 훨씬 괜찮아졌습니다만 어제는 정말 제대로 걷기도 좀 버겁더군요.
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138948
24262 혹시이거 여러분들도 흔들리는 건가요~5 jwkarmy 2004.05.10 417
24261 담주에 여행을 떠나는데여 신발에 대해서5 guscjf1024 2003.08.21 276
24260 컴퓨터 관련 질문 ..5 요술풍선 2004.05.13 203
24259 알톤 2.0 을 타는데요. 앞 기아가 체인이랑 마찰이 계속 나거든요5 goffkj 2004.05.17 296
24258 투어링용으로 개조할만한 자전거 추천해주세요5 sa5116 2009.04.22 909
24257 교통사고가 났습니다. 이럴경우 어떻게 해야하나요?5 ydk00 2004.05.26 429
24256 평패달 신발로 뭘 신으시는지요?5 ktime97 2003.09.14 879
24255 입문할려고 합니다. 프렘(fuel 100)에 맞는 세팅 좀 가르쳐 주세요. ^^;5 ksd92 2004.05.30 325
24254 컴관련 질문입니다....5 miraefa 2003.09.25 165
24253 싯포스트의 싯백은 필요한건가요?5 django 2007.06.02 926
24252 체인에서 이상한 소리가 나요5 go4231 2005.10.05 275
24251 지방 도시 중 자전거 도로가.....5 sun6902 2003.10.28 355
24250 림 잡는데 많은 기술이 필요한가요??5 mrksugi 2005.10.12 495
무릎에 통증이...ㅜㅜ5 bator 2006.07.03 506
24248 크랭크부분쪽 잡음 문제입니다 T.T5 시원한 맥주 2005.04.19 234
24247 [질문] 헤드셑 나사 구하는 법5 짱돌 2003.02.28 200
24246 트랙풀110 , 록키ETSX팀 , 스케일 RC-10 비교...5 leess 2006.09.19 676
24245 타이어 질문드립니다...5 마산아구찜 2008.03.01 557
24244 실 펑크가 계속 나네요..5 miraefa 2006.09.28 508
24243 안장에 가죽 벗기고 사용하신분꼐 질문드립니다.5 daboom 2006.01.05 424
첨부 (0)
위로