메뉴 건너뛰기


무릎에 통증이...ㅜㅜ

bator2006.07.03 21:12조회 수 507댓글 5

    • 글자 크기


오늘 100킬로 정도 도로 라이딩을 했습니다.

70킬로 정도가 넘어가니 왼쪽 무릎 뒷부분에 통증이 오더군요.

제가 MTB를 탄지 1년 반 정도 되었는데 한 번도 이 부위에 통증이 있었던 경험이 없었

습니다.

무엇이 원인인지 궁금합니다.

현재 타고 있는 잔차는 플코XO 17인치(제키가 183이어서 약간 작습니다. 스템은 110m

m사용중이구요.) 페달이 가장 낮은 위치에 있을 때 무릎이 많이 펴지는 것도 아닙니다.

클릿슈즈와 페달 사용하고 있습니다.


    • 글자 크기

댓글 달기

댓글 5
  • 피팅이 잘 되어 있나 반드시 확인해 보아야겠습니다.
    피팅에 관해 잘 모르시면 주변의 고수들께 도움을 받는 방법이 있겠습니다.
    장거리 라이딩을 자주 하신다면 피팅은 필수입니다. 피팅이 잘 되지 않은 자전거로
    장거리라이딩을 자주 하게 되면 무릎 손상이 심해집니다.

    무릎 통증이 심하다 싶으면 일단 자전거라이딩은 쉬는 게 좋겠습니다.
  • 1년반정도 타셨으면 어느정도 피팅은 되지 않았을까요?
    혹시 기어를 무겁게 쓰진 않으신가요? 제 주위에 무릎아프다는 사람들은 전부 기어를 무겁게 쓰더라구요. 기어 낮추고 rpm높이라고 한 뒤로는 다들 괜찮아졌습니다.
  • 저도 그런 경험했든데 무릎 보강운동 하면서 페달링을 부드럽게 하니까 조금씩 나아지더라고요
  • 아프면 일단 무조건 쉬시고, 통증이 사라지지 않으면 재빨리 병원으로 가보는게 좋습니다.
  • bator글쓴이
    2006.7.4 12:28 댓글추천 0비추천 0
    무겁게 타다가 주위 고수분들의 조언을 듣고 RPM 위주의 페달링으로 바꾼 다음 그러네요.
    페달을 가볍게 하고 회전수 신경써가며 타니 확실히 허리통증은 거의 사라졌는데 무릎에 문제가 생기네요.ㅜㅜ 자고 일어나니 훨씬 괜찮아졌습니다만 어제는 정말 제대로 걷기도 좀 버겁더군요.
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 143782
71702 자전거를 묶어놓은채로 열쇠를 분실했습니다8 dadaizm 2004.03.27 508
71701 생활자전거로 Biamondback Sorento 어떤가요?9 aozone 2004.03.25 508
71700 [질문]생활 자전거와 MTB의 주행성능13 wky3219 2004.03.24 508
71699 싱글피봇의 매력은?4 Bluebird 2004.03.18 508
71698 흙받이10 hyunkj21 2004.03.09 508
71697 trek 9.8 17.5인치와 키에 대하여6 ........ 2004.02.16 508
71696 ★페달 추천해 주세요!~~크립페달 과 평페달이 복합적으로 되어있는것...12 제우스강 2004.02.04 508
71695 뿌리라이딩한 샥에는 어떤 것이 좋을까요? 추천 바래요~11 제로 2003.12.24 508
71694 자이언트 이구아나 VS. KHS-10006 kka0303 2003.11.09 508
71693 타사자라로 트라이얼와 다운힐해도 될까요?5 mincreate 2003.11.07 508
71692 프레임이모두 중국산이라 ??????4 soburi 2003.11.03 508
71691 SCOTT YZ-2에 데오레 크랭크를?4 잔차나라 2003.08.31 508
71690 평폐달을 사용하면 신발은 어떤종류를 신어야 할까요?6 pusan2124 2003.08.17 508
71689 프렘 업글 조언바랍니다.10 멋진넘 2003.08.17 508
71688 앞드레일러, xtr 신형으로 업글 했는데... 이상해요.7 solongoboy 2003.08.14 508
71687 라이등 후의 피로회복8 hiroko79 2003.08.12 508
71686 입문자 자전거 추천해주세요..2 닥그니 2003.08.02 508
71685 D521림에 1.95 타이어를 끼려구 합니다...4 momokey 2003.07.26 508
71684 무릅통증 ,안장위치 질문 드립니다..2 앙위 2003.07.16 508
71683 갑자기 궁금해진건데 프레임 보증기간 ???7 zcyoun 2003.07.15 508
첨부 (0)
위로