메뉴 건너뛰기


몸무게가 자꾸 줄어요~ ㅠ.ㅠ

idrg2006.07.05 17:48조회 수 471댓글 5

    • 글자 크기


우선 체중을 줄이려 애쓰는 분들에게는 죄송합니다.

하지만 어떻게 해도 몸무게가 늘지않는 저주받은(ㅠ.ㅠ) 체질도 가끔 있는데
제가 그 가끔에 포함됩니다...

키 169에 몸무게 57~58Kg 입니다.
특별히 빈약한데 없이 골고~루 빈약합니다. ㅎㅎ
살찌려고 아무리 먹어도 소용이 없고 오히려 조금만 과로하거나 몸살이라도
앓고나면 더 빠집니다 ㅠ.ㅠ

요즘은 덥기도 하지만 자전거를 열심히 탔더니 56Kg 까지 빠지더군요 ...
그렇다고 운동을 안할수도 없고~ 쩝!!

여름에는 걍 설렁설렁 타야 하나요?
살이 빠져도 건강에만 문제가 없다면 열심히 타려고 하는데요~
요즘 자전거 타기 좋잔아요~


idrg
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 5
  • 다리 굵은
    2006.7.5 18:07 댓글추천 0비추천 0
    1. 식사를 규칙적으로 하루 4끼를 먹는다.

    2. 근육운동을 한다.

    3. 적당한 수면을 취한다. (하루 7시간)

    쉽죠..? 그런데 이게 어려운겁니다. 전 168에 44kg 이었습니다. 최고 80kg까지 되어봤었구요. 지금은 동절기 78kg, 하절기 74kg 입니다. 물론 의도적으로 뺐다 찌웠다를 반복하는것이구요. 저두 암만먹어두 살이 안찌는줄 알았습니다. 많이 먹는다 생각했었죠.........하지만....
    진정 운동을 시작하니 그전에 먹던것은 많이 먹는것이 아니었습니다. 참고로 나열하자면....
    =우유 : 2리터
    =닭가슴살 : 2마리분
    =감자 : 30알(작은것)
    =달걀 : 12개(노른자는 2개만)
    =과일 : 아무거나 5알
    이것들은 식사4끼를 제외한것들 입니다. 아...물론 이정도로 드시란 말은 아니지만, 근육운동을 하시고 음식을 잘 섭취하시면 안 찔래야 안 찔 수가 없습니다. "머 한끼정도 참지~뭐~"라는 생각은 애초에 접으시고, 먹는것을 "의무"로 생각하시고, 못먹었을땐 "손해"가 났다고 생각하십시오.
    ^^*)
  • 이재준
    2006.7.5 20:36 댓글추천 0비추천 0
    흐 - _- 저는 키 183에 몸무게 93인데.. 부럽기그지없는..
  • idrg글쓴이
    2006.7.6 08:07 댓글추천 0비추천 0
    헉! 저렇게 먹을수 있나요?? 먹느다고 해도 엥겔계수가... ㅋㅋ
    암튼 더 많이 먹어야겠군요~ 그리고 이재준님 저는 오히려 통통한 사람들이 부러워요~ ㅠ.ㅠ
  • hwsftw
    2006.7.6 10:16 댓글추천 0비추천 0
    전 173에 55입니다. 암만 먹어도 살이 안 붙길래 포기하고 그냥 삽니다 ㅋㅋ
    헬스클럽 트레이너는 저만 보면 답답하대요...
  • lkj1109
    2006.7.7 01:03 댓글추천 0비추천 0
    많이 먹고 조금 게으르게 사십시오.농담이 아닙니다.제가 그랬으니까요.
    그런데 문제는 살이 찌긴 찌는데 배가 나옵니다.이거 상당히 심각합니다.
    들여보내기가 어렵습니다.
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 151484
98221 3 은하철도 2003.11.27 188
98220 3 mr6441 2004.05.30 281
98219 nn3 내차도기어 2005.09.24 349
98218 nn2 내차도기어 2005.09.24 396
98217 - 최악의 디스크 브레끼 `0' -6 yosimura2n 2005.01.31 907
98216 SCALE50 질문입니다,,2 enehih 2005.01.30 407
98215 [구멍 뚫린 안장]4
y 2003.07.09 710
98214 여행.5 fate 2005.08.03 345
98213 CELLO 전문 산악용 자전거 - 06 CXC- 2000 (Deore 510)4 hobbangp 2006.05.28 697
98212 Panoram V12 속도계 어떠한지요?
shortiflm 2006.09.07 253
98211 고수님,,, 초보님덜 모든 사람들에게 여쭙니다...( 트레이닝 )2 j2wzzang 2002.12.12 946
98210 핸들바를 철로 만들면 어떨까요????1 masterjst 2002.12.23 564
98209 시마노 PD-M545 클릿 페달 문의 드립니다.2 marine772 2005.11.10 697
98208 '잔차양말'을 왜 신는지?7 7 2003.08.01 807
98207 김회장님 보세요12 ........ 2003.01.23 339
98206 도와주세요~~ㅠㅠ3 그린로즈 2006.08.30 321
98205 질문이요 두가지..3 htidisel 2003.04.19 376
98204 K M C 체인 연결에관한 질문입니다.1 하늘기둥 2005.11.02 222
98203 도수렌즈교체 비용 문제입니다~ 부루수리 2006.07.27 317
98202 자이언트 이구아나 & 코나 블라스트 어느게 나을까요??5
bws38 2006.06.08 901
검색 정렬
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로