오늘 처음으로 장거리 라이딩을 하였습니다 (도로)

약 60km 달리고 집에 들어왔는데 근육통보다도 두통이 훨씬 심하네요..

증상은 감기 초기의 두통 비슷합니다.

혹시 탈수증의 증상 중 두통이 있는지 궁금합니다.

(수분공급은 자주, 조금씩 충분하게 하였습니다만 약 4시간 동안 염분섭취가 없었습니다)

헬멧은 약간 헐겁게 쓰고 다녔습니다.

집에 와서 땀복 입고 솜이불 덮고 죽은듯이 네시간쯤 자니까 그나마 낫네요..