메뉴 건너뛰기


잔차탈때 허리가 아픈게 상체를 앞으로 구부려서 그런가여?

jangdokde2006.07.10 23:15조회 수 594댓글 5

    • 글자 크기


요즘에 아프지 않던 허리가 아파오기 시작합니다...
원래 지금까지 잔거 타면서 허리가 그다지 아파본 적이 없는데
근래에는 20분 정도만 타도 허리가 아픕니다.
잔거는 khs구요 제 키는 170이구 잔거 사이즈는 15인치 입니다..
허리가 넘 아파서 잔거타는 중간중간에 허리를 피기도 하는데
잔거 타면서 허리 아픈 이유가 상체를 앞으로 구부려서 그런가요?
어떻게 하면 허리아픈게 좀 줄을지요...ㅠ.ㅠ


jangdokde
    • 글자 크기
... (by thlee22) 기술은 어디서??? (by chu97)
목록

댓글 달기

댓글 5
  • 십자수
    2006.7.11 00:18 댓글추천 0비추천 0
    더 타세요~! 아직 허리 근육이 다리 힘만큼 못받쳐 주는 문제입니다.
    허리 근력과 상체(상완근)도 키워야 합니다.
    자전거는 몸 전체로 타는 운동입니다. 다리 힘만으로는 안됩니다. ㅋㅋㅋ
  • KiTi
    2006.7.11 00:51 댓글추천 0비추천 0
    안장 앞으로 당기고 스티어링 튜브에 스페이스 30mm정도 끼워서 상체를 많이 세우고 타면 훨씬 편합니다. 도로 싸이클과 mtb는 허리 각도가 서로 많이 다릅니다. mtb가 훨씬 더 세우지요. 기어비도 가볍게 해야 합니다. 그리고 상체에 힘을 빼고 타세요.
  • kauis
    2006.7.11 10:54 댓글추천 0비추천 0
    저도 님같은 문제로 고민을 많이 했지요 ^^
    제 잔차도 KHS(FreeAgent)였고, 사이즈도 15인치, 단 님보다 키가 좀 더 작습니다 ^^;
    저 같은 경우는 안장을 바짝 앞으로 땡겨서 타고 다녔습니다.. 그러니 허리통증이 없어지더군요..많이 타다보면 익숙해지다고들 하던데.. 전 한달이 넘게 탔는데도 약간씩은 통증이 오더라구요.. 아무래도 싸이즈 문제였던듯... 안장위치조정 한번 해보세요 ^^
  • 느림보
    2006.7.11 11:07 댓글추천 0비추천 0
    단지 키만으로는 단정하기 어렵습니다.
    사람에 따라 다리가 짧고, 허리가 길기도하고 , 반대 경우도 있습니다.
    1. 먼저 안장을 앞뒤로 5mm 단위로 움직이며 허리 아프지 않은 지점을 찾으세요.
    2. 찾았으면 안장은 레일 한가운데가 싯포스트에 얹히도록 하고,
    그 길이 차이만큼 스템으로 길이를 맞춥니다.
    3. 허리 근육이 약한 탓도 무시못합니다.
    1과 3을 동시에 고려해서 최적 지점을 찾으면 됩니다.

    아마튜어가 제대로 세팅하는 데 1년 걸린다고 합니다.
  • lim717
    2006.7.11 11:18 댓글추천 0비추천 0
    느림보님 지대로 알려주시네요 감사합니다 *^^*
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 144290
73122 휠교정할때요..5 yerl 2003.07.14 376
73121 슬램 앞변속기를 않쓰는이유????5 sj9001 2006.12.30 779
73120 케이블 디스크-V브레이크 레버 조합?5 cuocuo 2008.09.18 703
73119 사고났습니다. 어떻게..5 kms0620 2003.08.02 460
73118 이런헬멧 어디에서 판매하는줄 아시나요.5
동탄거북이 2009.01.11 899
73117 이 자전거 모델명 알수 있을까요?5
beenbabo 2007.03.20 436
73116 6V20W 전구에 7.2V 사용5 cello2010 2006.04.20 281
73115 져지는 보통 밀착된형식으로 입으시나요?5 youhs77 2006.05.07 424
73114 정비 고수님들께 질문입니다.5
스카이라인 2007.06.24 439
73113 핸들바5 jinty43 2007.08.09 476
73112 반사시트지 어디서 구할수 있나요?5 sp3gogo 2005.10.21 484
73111 ...5 thlee22 2005.10.26 363
잔차탈때 허리가 아픈게 상체를 앞으로 구부려서 그런가여?5 jangdokde 2006.07.10 594
73109 기술은 어디서???5 chu97 2003.12.26 435
73108 안장 높이 때문에 자꾸 넘어지네요 ㅡ.ㅡ;;5 ........ 2003.03.17 716
73107 sram x.o 쉬프터 인디케이터가 없나요?5 themeblu 2005.11.16 593
73106 디스크 브렉선택의 도움을~ 으윽~5 bycaad 2004.09.26 288
73105 gt 1.0 앞뒤 디스크 식인데 115만원을 70만원 준다는데 진짜 저렴한가여?5 akk292513 2005.06.09 513
73104 저기 강남쪽 자전거도로를 타다가 강북쪽으로 연결되는 곳이 있나요?5 jomdera 2004.09.27 284
73103 M-Frame 코부분 살수 있는곳과 가격?5 llolla 2005.12.28 198
검색 정렬
이전 1 ... 1251 1252 1253 1254 1255 1256 1257 1258 1259 1260... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로