안녕하세요~
병원에서 디스크 초기진단을 받은지 꽤 되었는데요..(.한 1년 조금 지났음)
허리강화 훈련과 스트레칭을 많이 하라고 하시더군요
나름대로 열심히 등산도 하고 자전거도 타고 하였는데...
이번 장마철에 유난히 요통(디스크쪽)이 심해집니다.
의사샘이 등산,수영,잔차로 운동을 하라시길래 하고는 있는데...
최근 우천관계로 쉬었더니 상태가 말이 아니네요..
허리 디스크 치료법이나 호전시킬수 있는 유저님들의 나름대로의 비법이 있으시다면
저 초보라이더에게도 한수 전수해 주심 감사하겠습니다.
몸에 칼대기는 싫거던요
참고가 될만한 정보 마니마니 달아주세요. 꼭 시행해 보겠습니다.


p.s 왼쪽으로 디스크 증상이 전해짐으로 왼다리쪽으론 패달링시 힘이 분산 되더군요
     과연 디스크는 완치란 없는건가요???