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어깨 결림 자전거의 어디가 문제일까요? ㅠ.ㅠ

gmjr2006.08.09 15:21조회 수 448댓글 3

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자전거 타면 어꺠가 아픕니다.. 통증이라기 보다 자꾸 뭉친다고 해야 할까요

몸이 앞으로 쏠립니다.  그러다 보니 자꾸 손에 힘을 주고 그러다 보니 어깨에 무리가

가는것 같습니다..  스템을 짧게 바꺼준거 괜찬아 질까요??

후쿠19인치인데 저에게 크거든요^^  18인치 좋은데 ㅠ.ㅠ

그리고~!! 핸들을 올릴수 있습니까? 핸들이 낮은거 같아요 ^^  올릴수 있는 방법을

아시는 선배님 ~~~ 도와주세요 ^^  자전거 정비하고 정리 하고 다시 전국 여행 갈려 합니다. 날씨 덥습니다 말복~~!!  여러분 삼개탕 드세요~~~~


gmjr
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댓글 3
  • h2osy
    2006.8.9 20:26 댓글추천 0비추천 0
    핸들 올리는 방법.. 1. 샥 스티어러 튜브가 긴~ 샥으로 바꾼다 (스페이스링을 여러개 끼워야함) 2. 각도가 큰 스템을 사용한다 3. 라이저바를 이용한다 (하이라이저바의 경우 4~5Cm높아집니다.)
    어깨가 아픈 이유..
    가장 큰 이유는 고정된 자세~ 특히 장거리 뛰면 페달질만 죽어라~ 하는 경우가 많은데요. 가끔 어깨, 허리, 다리, 손목, 목 등등.. 풀어줘야 합니다.
    탑튜브가 좀 길거라 생각되는데요. 스템 짧은걸로 바꾸고, 안장을 앞쪽으로 당겨보시길..
    탑이 너무 길면, 컨트롤도 어려워집니다 - -
  • gmjr글쓴이
    2006.8.9 21:07 댓글추천 0비추천 0
    역시 님은 좋은분이예요 행복할꺼구 복 받을꺼예요 ^^
    역시 크군요... 스템을 한번 바꺼줘야 겠어요 ㅠ.ㅠ 어깨~~~
  • mountainbird
    2006.8.9 23:15 댓글추천 0비추천 0
    손목이 아프다거나 어깨가 아프다거나 하는것은 그쪽 근육의 발달이 아직 덜 된것도 있지만,
    라이딩시 체중분해를 적절히 하지 못해서그런경우가 많습니다. 안장에 푹 앉아서 핸들바에 체중을 싣지마시고, 체중은 주로 페달에..안장은 걸터 앉는 정도,핸들바는 가볍게 말아잡는 정도
    여야 합니다.
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