메뉴 건너뛰기


자전거를 타면 어디 건강에 좋을까요?

ewindows2006.08.10 14:07조회 수 476댓글 2

    • 글자 크기


자전거를 무척이나 좋아합니다.
(잃어버리면 다음날 바로 구입하는 ㅠㅠ)

그런데 아직 여건상 산악은 안되고 로드만 좋아하는데요

이번에는 싸구려 철티비를 사느라 거의 자전거를 못탔더니..

배가 슬슬 나오는것 같습니다. ^^

자전거도 유산소 운동이니 뱃살을 빼는데도 적당한가요?

그리고 또 자전거를 많이 타면 건강이 어떻게 좋아지는지좀 부탁드립니다. ^^


ewindows
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 2
  • cky9199
    2006.8.10 14:51 댓글추천 0비추천 0
    상식수준의 답변입니다 의사가 아니니 -0-

    어정쩡한 글이지만...제대로된 세팅으로 잔차를 무리하지 않게 꾸준히 타신다면

    살도 빠지고 근육량도 늘고 지방도 태우고 혈압도 오히려 떨어지더군요

    왈바글중에서 적당한 잔차 운동을 통해 혈압약까지 끊으신 분도 계시더군요
    (이런 부분은 의사와 상의하시면 더 좋겠죠^^)

    저도 혈압이 올라가는줄 알았는데 적당한 운동은 오히려 혈압의 낮추더군요 ^^

    허리도 좋아지고 상체 근육도 발달합니다(산악코스에서는 특히나 더^^)



    무엇보다 잔차 운동이 거의 대부분의 사람에게 좋은 이유는 ^^잼난다는 겁니다

    ㅎㅎ 이싸이트 가입하신 분들이야 뭐 잔차정보도 얻기위해서지만 기본적으로

    잔차를 사랑하시는 분들이니 즐기는 운동 그것만큼 좋은게 없습니다 ^^

    그리고 발목에 무리가 가지않으면서 점차적으로 운동량을 늘려 운동할 수 있다는 것입니다.



    몸무게가 많이 나가시는 분이 갑자기 줄넘기나 달리기 조깅등을 하면 발목에 무리가 옵니다

    발목은 엄청난 하중을 견디는 현재의 기계로서도 표현할수없는 엄청난 메카닉이 담긴

    신체의 일부인데요 ^^

    잔차는 그나마 사용자의 체중에 거의 관계없이 세팅을 제대로 하시고 타신다면

    발목에 무리가 없으면서도 다른운동에 비해 장시간 그것도 즐기면서 운동하실수 있습니다



    살빠지는건 사람마다 틀리지만 꾸준히 하시면 빠르게 확은 아니지만

    몸도 튼튼해 지면서 요요현상없이 잘빠지는것 같습니다 ^^



    너무 좋은게 많아서 -0- 잔차 라이더 님들중에 특히 저랑 자주 다니시는 한분도

    심장병환자 / 고혈압 / 당뇨환자 다있습니다 나이는 50정도 되시구요 이분들 전부다

    제가 보기에도 날로 좋아지시는것 같고 특히나 저같은 돌팔이의 짐작이 아닌

    주치의 들도 검사해보고 정말 많이 좋아지셨다고 ^^

    식습관과 잔차운동 유지하시면 오히려 같은 나이또래보다 더 건강해 지고도 남으시겠다는

    말도 들었습니다 하지만 분명....그분들은 의사와 상의하에 운동을 찬찬히 시작해서

    조금씩 늘려가고 있으십니당 ^^
  • gwag
    2006.8.10 16:15 댓글추천 0비추천 0
    저의 경우 스트레스를 많이 받아서 그랬는지 몰라도 어느날 갑자기 혈압이 올라갔더군요 높을때 164 낮을때 117로 혈압약 한알씩 매일 복용했었습니다. 그러다 올 3월부터 자전거를 구입하여 꾸준히 타니 혈압약을 안먹고 정상치로 돌아오더군요 고 128 저 82 일주일에 한번씩 재보고 씩 웃습니다. 자전거 참 좋은 운동입니다.
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 146183
23842 부산에 케논데일 러쉬 잘보는 샆 추천해 주세요1 버버리 2006.07.15 264
23841 시마노xt허브 (6볼트) 파는 곳 없나요? 누우님 2006.06.24 264
23840 nkh1118님... 시마노 부품 등급입니다.2
hongsi 2006.06.24 264
23839 [구입]다음의 세대 중 여러분이라면 어떤 모델로??3 youoon 2006.06.23 264
23838 폭스 바닐라 쇽 도음좀 주세요3 jsh90 2006.06.22 264
23837 기어변속시 적정한 기어비가 아닐 경우에 발생하는 변속 이상? clubkima 2006.06.10 264
23836 리어샥 Float ava rp3기능 잘 아시는분 계신가요? taflo 2006.06.06 264
23835 바이크웍스는 홈페이지가 없나요?3 플러스 2006.05.26 264
23834 캔디SL 페달질문..1 ganaan 2006.05.16 264
23833 일자바 길이랑 스템 길이알고싶어서요^^1 이지잔차 2006.05.11 264
23832 Xpedo 274 쓰신 분 중에서 저같은 경험을 하신 분?6 조각구름 2006.05.10 264
23831 폭스삭80인데요 짜그락소리가나요3 monas 2006.05.08 264
23830 튜브 관련 문의입니다.4 kesiopea 2006.04.21 264
23829 더블크라운의 스티어러튜브교체가가능한가여?1 슈퍼보더 2006.04.16 264
23828 잔차업글예정 고심끝에 마지막 질문입니다 ^^2 cky9199 2006.04.12 264
23827 디스크 로터 문의2 기관장 2006.04.02 264
23826 6인치(150mm) 앞샥중에 가벼운 넘으로 어떤 샥이 있을까요???4 grandman 2006.03.29 264
23825 어반 사이즈 및 추천좀해주세요.2 anti017 2006.03.29 264
23824 스프라켓 분해시...1 shortiflm 2006.03.17 264
23823 켄델 레프티 맥스 sl 사용하시는 분들께..1 mad wheeler 2006.03.17 264
검색 정렬
이전 1 ... 3715 3716 3717 3718 3719 3720 3721 3722 3723 3724... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로