파워페달링->굵어짐
회전수를 높여서 페달을 빨리돌리면->가늘어짐

고중량 저반복=근육 벌크커짐
저중량 고반복=벌크는 안커지고 근육이 섬세해짐
허벅지둘레요소=뼈굵기, 수분량, 지방량,근육량

이제 응용을 해보세요..^^;;;;;;;;;;

그리고 점점 지방이 타들어가고요..`

저같은 경우는 얇아지더군요...원래 하체가 두꺼운 편이었는데.....위의 답글해주신 왈바님들께서 답글해주신것 처럼 저는 페달링시 주로 회전수를 높여서 탔습니다...그래서 가늘진건가..ㅎ

신경 안쓰고 탔는데도 허벅지는 가늘어졌습니다.
지방이 줄어 든 것 같습니다.

처음 시작하심 꿁어지실겁니다. 지방이 빠지지 않은상황에서 근육이 형성되니...
그러나 계속적인 하체 근력운동과 유산소 운동이 병행되면 지방이 분해?됨에 따라 가늘어지심니다.그리고 탄탄한 보기좋은 허벅지로 변해있을 겁니다. 물론힙도업되고요 ㅎㅎ

마치 자전거가 모든 걸 다 해결 해 주는 듯한데...
1년간 타 봤는데 단단해 지는데 얇아지고는 모르겠더군요.

현재 17살 고등학생이구요
제가자전거는 5살이전부터 정말 열심히타고다녔거든요..
경도비만에 허벅지굵기가 장난이아니에요 힘주면 딴딴해지는데...
그래서 하체운동은 따로안하고 헬스장에있는 레그프레스 100수십키로까지는 거뜬히들어올릴정도인데요 .. 자전거타서 허벅지가 가늘어질수가있나요 ㅠㅠ
저는 스피디한걸 좋아해서 많이속도를내는편인데..
한번은 패달을 열심히돌리고있는데 갑자기 뒷드레일러가 박살이나더라고요..
무리한속도의 패달링은 자전거에 무리가가는건가요?? 그때제자전거상태가 좋지않기는했습니다만...