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근육피로 젖산 관련

konan05222006.08.29 12:11조회 수 515댓글 4

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요즘들어 자전차가 잘 안나갑니다.
한가지 의심가는것은 팔굽혀펴기를 지속적으로 하고있다는것

팔굽혀펴기를 빡씨게하면 몸 전체에 젖산이 쌓여서 자전차를 페달링할때 다리에도 영향을 미치나요?

다리가 시원찮아진건지 팔굽혀펴기때문인지 궁금합니다.
자전차와 근육운동을 병행하시는분 저와같은 경우는 없었는지요?

아무래도 식초음료를 마셔야할것같네요


konan0522
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댓글 4
  • 곤잘레스
    2006.8.29 13:29 댓글추천 0비추천 0
    비타민 B-12 를 섭취 하세요~
    아놔~라민 골드...ㅎㅎ
  • 다리 굵은
    2006.8.29 14:00 댓글추천 0비추천 0
    일단 해당부위가 아니므로 젖산에 의한 것이라기 보다는 에너지량에 의한것으로 보입니다. 탄수화물량을 늘려보시면.....일단 소비량이 많으면 휴식과 먹는것이 늘어나야 하는것이 정석 입니다.
    ^^*)
  • dispel666
    2006.8.29 14:40 댓글추천 0비추천 0
    젓산 제거는 마무리 운동이 최고 입니다. 스트레칭과 느린속도의 조깅정도

    먹는걸로는 한계가 있죠. 그외는 위에분들의 설명참고.
  • mtnkosb
    2006.8.31 00:45 댓글추천 0비추천 0
    일주일 정도 쉬면 어떨가요?
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