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선배님들 휴식시간에 대한 문의 좀 ^^

moctag2006.09.01 17:44조회 수 401댓글 9

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가입한지  보름된 신입 입니다  궁금한게있는데요   쉴때는 어떻케 하는지요?

엉덩이 팔목  목  아픈것은  선배님들 말씀데로  ( 핸들바 라이저바로 교체)

잔차  셋팅 을  다시해서  많이 나아 젔씁니다 ^^

출퇴근길이 너무멀어  중간에 3-4 회가량  쉬면서 다니는데요 (양주백석 ㅡ 구로)

긴언덕 구간 이  두어군데  있어서  많이힘이듬니다  그래서  천천히 관광 모드

로 갈때나  쉬면서 갈때나  별차이가  없씀니다  

현재는  3시간 20 분정도 걸립니다  49k 정도 되구요  

힘들때쉬어야 하는건지   시간을 정해 놓고 쉬어야 하는지  궁금합니다

너무미련한 질문인가요? ㅠㅠ   선배님들  조언 기다리겠씁니다

더위에  건강하시구요


moctag
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댓글 9
  • 십자수
    2006.9.1 18:08 댓글추천 0비추천 0
    가을 되었으니 이젠 쉬는 횟수를 줄이세요. 한시간은 더 단축 하실 수 있을겁니다. 그 거리를 출퇴근 할 용기에 찬사를 드립니다.
  • kfeny
    2006.9.1 18:29 댓글추천 0비추천 0
    ㄷㄷㄷ...대단하십니다.!!
  • ds5vkv
    2006.9.1 19:42 댓글추천 0비추천 0
    출퇴근 시간과 거리가 참 대단합니다.
    전 시간나면 한바퀴 도는 거리가 그 정도 입니다만..
    힘들때 쉬면서 엔진 업글하시면 점차 좋아지지 않을까요.
    십자수님 말씀대로 그 거리를 출퇴근하신다니 용기가 대단하십니다.
  • las74
    2006.9.1 21:28 댓글추천 0비추천 0
    힘든 업힐이 계속되면 문제겠지만... 왠만하면.. 잔차에서 쉬엄쉬엄 숨고르면서 쉬는것도 좋은 방법같습니다... 잔차내려서 길가에서 쉬면 다시출발할때 더 힘든경우가 많더군요..
  • 하늘바람향
    2006.9.1 21:30 댓글추천 0비추천 0
    쉬는시간은 정해져있는건 아닙니다.힘들면 쉬는거고...더 달릴수있다고 느끼시면 더 달리시면 됩니다.한가지 명심해야할것은 힘들면 무조건 쉬시고..목마르면 무조건 물을 드십시오.무리하시다가 몸상합니다.
  • 날초~
    2006.9.1 21:36 댓글추천 0비추천 0
    운동철칙
    힘들기 전에 쉬고
    목마르기전에 마시고
    그러면 오래오래 즐겁게 운동할수 있습니다.
  • chanjoo2
    2006.9.2 00:19 댓글추천 0비추천 0
    아니.......출퇴근을........49키로.......ㅡ.,ㅡ 대단하십니다.........(__)
  • toto45
    2006.9.2 11:05 댓글추천 0비추천 0
    지난 글도 보았는데 정말 대단하시네요.. 컨디션 조절 잘 하셔서 무리가 오지 않게 자출 하셔요.. 저도 초보고 자출이지만 정말 대단하셔요.. 제 생각에는 물과 양갱, 초코렛 등을 구비하셔서 체력이 소진 되었다 싶으시면 중간 휴식때 하나 드시고 쉬었다 하시는게 컨디션 조절에 도움이 될듯합니다.. 최강 엔진이 되실듯.. 화이팅입니다. ^^
  • moctag글쓴이
    2006.9.2 13:17 댓글추천 0비추천 0
    선배님들 고맙씁니다 ^^ 그런데 힘들떼마다 쉬면 시간이 더걸릴꺼 같내요
    지금도힘이드는데 -- ㅠㅠ
    보름에 한번씩 시간변화 올리겠씁니다
    저녁 8-9시사이에 송추에서 울대고게 가는 녀석 보시면 화이팅 한번 해주세요 ^^
    건강하시고 행복하시길 바랍니다
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