깁스를 풀더라도 좀 더 쉬시는 것이 좋을 듯 싶네요.
인대는 치료 잘해도 예전만 못한 경우가 많은데 벌써 라이딩 하시면...

아마 병원에서 권하던가 실시하는 제활프로그램이 있을거라 생각됩니다. 이 과정을 넘기신 다음 자전거에 눈을 돌리시면 훨씬 정상 복귀가 쉬우실 것 같습니다.

지나가던 피부과 의사 입니다. 정형외과가 전공은 아니지만 일 주 정도는 무리없이 걷는데 투자하시는 게 좋겠습니다. 3주나 쓰지 않던 관절에 갑자기 무리를 주면 그로인한 충격도 상당합니다.

저도 팔에 골절상을 2번입어봐서 말씀드리는데 1달가까이 안움직이던 관절을 갑자기 움직일려고 해도 잘 안움직입니다. 굳어버립니다. 실제 깁스풀고도 걷기가 어려우실겁니다. 저는 깁스풀고 젖가락질하는데 1주일정도 걸린것같습니다.일단은 찜질이나 물리치료로 굳어진 관절부터 푸는건 권해드리고 싶네요...

앞으로 길~게 타기 위해서 몇주는 꼭!꼭!꼭! 참으세요

제 여자친구가 계단에서 부상을입어 4주간 깁스을 하고 다녔습니다...오른쪽 발목인데가 늘어나서 였지요... 그래서 진찰 및 물리치료를 같이 다녔는데 의사가 하시는 말씀이 적어도 2달정도는 무리가는 운동은 절대로 금하시라고 하고 가볍게 빨리 걷는 운동 및 가벼운 스트레칭 하라고 하더라구요... 심하신분들은 3~4달 정도 조심해야 한다고 하더군요...잘못하면 비오거나 날씨가 않좋으면 쑤시거난 따끔거릴수 있다는 이야기도 하시더군요....
절대로 무리하지 마시고 의사의 말씀잘들으시고 완전하게 될때까지는 안정하시는 것이 좋을것 같습니다...

제가 산에서 날라서 인대가 늘어 났는데 심했거든요.. 저는 바로 깁스 했습니다.
왜냐하면 다친날은 아파서 잠을 못잤고 병원갈때 택시도 타기 힘들었습니다.
너무 너무 아파서 ;; 깁스 한달 하고 풀고 자전거 탔다가 피봤습니다.
일단 제일 좋은거는 자전거는 무조건 쉬시고요
한의원 에서 침맞구 전기 자극 받구 돈좀 들겠지만
물리치료도 같이 병행 하시는거 추천 합니다. 저두 해봤는데
한의원에서 침에 전기 꼽아서 하고.. 물리 치료 받구 수기 받으면 좋구요
거기서 재활훈련 어떻게 해야 하는지 잘 설명 해줍니다. 병행 하시는ㄱ ㅓ 추천 합니다
5월에 다친 인대 아직도 정상이 아닙니다 ;;

깁스 한 동안 사용안한 근육이 약화되었을 겁니다..그래서, 갑자기 운동을 하면 근육에 무리가 오고.. 인대도 같이 손상을 입을 겁니다.. (제 경험입니다.. 전 축구하다 인대 늘어났는데요.. 잔차 3개월만에 다시 탔습니다.. 그 전에 잠시 탔다 물리치료기간만 늘어났다는..)