다리근육이 아프네요

gyehyeona2006.10.19 23:28조회 수 302댓글 2

왼쪽무릎옆에서 약간 뒷부분이 조금 아프네요
남들은 무릎이 아프다고 하는데 전 무릎은 멀쩡한데
무릎안쪽옆에서 약간뒤로 인대부분인것 같은데
좀 아프네요
저처럼 그부분 아파보신분 계시나요?

gyehyeona

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j9486
2006.10.20 01:35 댓글 추천 0 비추천 0

장거리를 타셨나요?.. 운동부족이 아닌가 생각해봅니다만.. ㅎㅎ

라이딩전에 다리근력운동을 (약20분가량 의자에 안자있는 상태로 천천히 무릅을 굽었다 폈다) 좀해보시는게 어떨지요..
의뢰인
2006.10.20 06:11 댓글 추천 0 비추천 0

안장높이를 조절하실 필요가 있겠네요.
클릿페달이시면 신발 밑창 클릿을 밑으로 내려보시길....
저랑 똑같은 증세를 겪으셨네요. 무리해서 타니 후유증이 은근히 오래 가더군요.
안장은 5미리 단위로 조절하시길....

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