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산에서 업힐시 테크닉 질문 드립니다....

loveinlost2006.10.30 00:13조회 수 1019댓글 10

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질문은 3가지 인데요...

1. 산에서 업힐시에 앞바퀴가 자꾸 들려서 죽겠습니다-_-;;

양팔을 최대한 굽히고 자세를 앞으로 아무리 낮추어도 앞바퀴가 자주 자주 들립니다;; 안장높이는 도로에서 탈때와 똑같은 높이로 탑니다....

2. 산에서 업힐시에 뒷바퀴가 공회전을 하고 자전거와 함께 옆으로-_-;;; 타이어는 1.95 인데 바꿔야 할까요? 뒷바퀴가 "콰과곽~~" 소리내며 공회전하는 이유는 뭔가요?
타이어가 얇아서? 지형이 안좋아서? 힘이 약하거나 뭔가 세팅이 잘못되있어서??

3. 현재 1.95의 타이어를 쓰고있는데요....싱글 급경사 다운힐시에 좀 많이 불안합니다....

타이어 1.95 와 2.1~2.2 산에서만 탔을시에 장,단점이 무엇인가요?

고수님들의 업힐시 테크닉을 조금 전수해주세욤+_+


loveinlost
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자전거 사이즈 고민... (by sjw72331) 장거리용 안장 좀 추천 바랍니다. ^^ (by yoll131)
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댓글 10
  • cello77
    2006.10.30 00:17 댓글추천 0비추천 0
    고수는 아니지만 저는 산에서 업힐시 가능하면 페달을 밟는것보다 당기는 힘으로 올라가려고 합니다.
    힘을 줘서 밟으면 눌리면서 뒷바퀴가 헛돌더군요.
  • cello2010
    2006.10.30 00:20 댓글추천 0비추천 0
    1. 팔에 힘을빼세요 핸들에 살짝 얹어놓는듯하느낌으로요
    양팔을 최대한 굽힐필요없이 90도정도 굽히시고
    그리고 기어는 가볍게. 다리에 힘이들어간만큼 팔에도 힘이들어갑니다
    나중에는 다리힘에 맞춰서 팔에 힘도 제어가됩니다
    2. 엉덩이를 안장에 쫙 붙이세요
    올라갈때 힘주려고 페달을 밟으면서 엉덩이가 살짝살짝들려서 그럴수도있습니다
    페달링이 안되서 그럴수도있고요 별거없습니다 자꾸타는게 제일입니다
    3. 타여가 두꺼울수록 내리막은 안정감있지만 오르막은 힘든법이죠
    1.95나 2.1 이 xc에선 가장많이 쓰입니다
  • fortybelow
    2006.10.30 00:24 댓글추천 0비추천 0
    1번과 2번은 비슷한 원인이 아닐까 싶네요;; 페달링 시에 꾹꾹 밟는다는 느낌이 아니라 힘이 항상 비슷하게 전해지도록 빙글빙글 돌리는 느낌으로 하셔야 합니다. 특히 작은 기어비에서 페달에 힘이 갑자기 전해게 되면 체중이 너무 뒤에 실려 있을 때 1번 현상이, 너무 앞에 있을 때 2번 현상이 생깁니다.
  • kakajoa
    2006.10.30 01:08 댓글추천 0비추천 0
    성주산. 원미산 일대를 타시나보네요.
    싱글맛 죽이는 산들이죠 ㅎㅎ

    1. 우선 자전거의 세팅이 업힐에 맞는 세팅인지 체크해 보세요.
    핸들바를 낮추세요. 라이져바라면 일자바로 샥이 100mm시라면 80mm로 바꾸시는게 도움이 됩니다.
    핸들바가 3cm정도 낮아지면 경사가 있는 업힐시 몸의 중심이 1.5cm이상 앞으로 갑니다.
    업힐이 훨씬 수월해집니다.

    2. 기어비가 높아서 그럴수도 있고. 엉덩이가 안장에서 떨어져서 그럴수도 있습니다. 좀 더 타시다 보면 자신의 힘에 맞는 슬립이 안나는 경사각도 기어비가 느껴지실듯

    3. 1.95건 2.1이건 트레드가 많건 적건 한번 올라갔던 곳은 다 올라가 지고
    내려왔던길은 더 빨리 내려갈수 있습니다. 많이 타실 수록 장비빨이 없어도 잘타집니다.

    경사도 심한 싱글업힐은 지긋이 누를때도 있고 팍팍 누를때도 있고 상황에 따라 틀려집니다.
    이런건 자주 타셔서 몸소 느끼셔야 합니다.

    같은 지역이니까 기회가 되시면 라이딩에 참가하세요.
    제가 속해 있는곳은 다음카페 부천 복사골 동호회입니다.
    거의 매일 저녁 9시에 부천종합운동장 인공암벽장앞에서 모여서 원미산 지양산을 쏘다닙니다.
  • viperxx
    2006.10.30 01:31 댓글추천 0비추천 0
    아직 경험이 적으셔서 테크닉이 아니라 힘으로 업힐을 하려하기 때문인듯합니다.
    저두 경험이 적을땐 다리에 팍팍 힘을 줘야 잘 올라간다고 생각해씁니다. 그러다보니 온몸에 힘이 들어가고 몸은 앞으로 숙이지만 팔에 힘이 들어가 무의식 중엔 핸들을 몸쪽으로 땡기게돼더군여. 핸들이 들리는 원인 중 한가지 입니다. 업힐시 파워페달링보단 적은 힘으로 팍팍!이 아닌 톡!톡! 치고 올라가듯 페달링을해야합니다. 페달링 횟수를 늘이셔서 휘리릭 올라간다 생각하시고 엉덩이를 띄고 해머링을 하시면 안됩니다. 똥꼬(?)로 안장 코 끝을 눌러준다 생각하시고 페달링하세여. 글구 팔이 핸들을 몸쪽으로 땡기지 안도록 팔의 힘을 빼시길 바랍니다.
    힘으로만 올라갈라고 하면 몸이 경직되서 뻗뻗해지고 핸들링도 잘안될뿐더러 전체적인 컨드롤이 아주 부자연스러워집니다.
  • bhsig101
    2006.10.30 06:13 댓글추천 0비추천 0
    1.페달회전할때 너무 힘이많이 들어가면 앞바퀴가 들립니다.
    2.불필요한힘을 제거하고 넘어지지않을 정도으 회전력으로 업힐을 하셔야하구요
    3.업힐시 상체을 앞쪽으로 당겨업힐하면 도움이 될것입니다.
  • 생막
    2006.10.30 09:27 댓글추천 0비추천 0
    그냥...힘들면 허리만 숙여주면 다 올라가는데요...
    이렇게 자주하다보면 전체적인 편안한 자세가 잡아지더라구요...
    지금은 업힐을 즐겨요...


    어제 인제대회때 보니까...
    엄청난 업힐을 스탠딩+댄싱으로 막 올라가기도 하데요...
  • 벽새개안
    2006.10.30 09:44 댓글추천 0비추천 0
    자꾸 타면 됩니다...

    타이어는 앞바퀴만.. 2.1 정도 하시면 되겠네요...
  • 작업금지
    2006.10.30 11:47 댓글추천 0비추천 0
    줄창 타다보면 그냥 올라가집니다...^^
    저두 어제 인제대회가서 보니까 업힐구간1-3놓고 뭉개구 있는데 어떤분인지 앞체인링3단 걸구 날라가더군요..헐~~
  • nitro2
    2006.10.30 18:21 댓글추천 0비추천 0
    저같은 경우는 올라갈때 팡팡 내리 찍는다는 느낌 말고
    균등한 힘으로 빙글빙글 돌린다는 느낌으로 올라갑니다
    내릴때 힘과 당길때힘을 균등하게 그리고 상태는 약간 앞으로
    팔은 90도 각도로 굽혀 주고 팔에서 힘을 빼고 엉덩이 근육과
    허벅지 종아리 고루 사용 합니다 업힐 연습을 많이 하시면 자연스레
    몸에 뵈는 기술이라 생각 합니다
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