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건강때문에 시작했는데.....

hisy29102007.01.12 13:52조회 수 515댓글 5

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이제 두달되어갑니다...유사 MTB(AE-5300)하나 사서(지금후회하고 있음..기왕 살때 좀더 좋은거 살걸...^^) 엔진 업글 중인 노인네(?) 입니다.
근데 어느날부턴가 약 10km정도 라이딩 하면 왼쪽 무릎 뒤쪽이 심하게 땡깁니다.
왼쪽만....자전거에서 내리고 몇시간 지나면 아무렇지도 않습니다.
첨엔 관절인줄 알았는데 무릎 뒤쪽이더군요...이게 뭔지요...근데 시간이 지나면서 통증오는시간이 많이 짧아지긴 했습니다.
몇일전 안장왼쪽이 약간 기울어진걸 발견하고 수평계 놓고 수평는 잡은 상태입니다.
벨로 안장 적응하는데 2주정도걸렸는데 이번엔 다리쪽입니다.
잔차셋팅이 잘못된건지...(유사 MTB에 셋팅 운운하는것도 웃기지요^^)
프레임은 아마도 16인치인거 같구요.
제키는168 임다.
글구 안장을 벨로 티탄으로 교체했구요.. 앞샥은 그전에 가지고있던 잔차에서 RST CAPA CL로 바꿨습니다.
조만간 핸들바하고 스템도 교체할라합니다.
그담은 변속기(XT정도)도 교체 할라카는데...웃기지요...

암튼 잔차는잘나가고 좋은데 욕심은 자꾸생기고
다리는 아프고 워찌하나요.


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댓글 5
  • 아닙니다. 유사엠티비고 전문엠티비고 간에 몸에 맞아야 건강에 좋다고 봅니다.^^
    일단 안장을 조금 내려보시면 어떨까요?
    안장을 높게 해서 장거리를 타면 한 일주일 절룩거리게 됩니다.
    적당한 안장높이는 안장에 앉아서 뒷꿈치로 페달질이 원활하게 되는 높이입니다.
    뽀대상 너무 높이면 무릎 뒷쪽이 당기게 되는 부작용이 있습니다.
  • 예전의 제가 왼쪽 무릎 뒤쪽의 통증이 심했습니다...좀 무리해서 타면 바로 통증이 오더군요..
    먼저 자전거 셋팅을 자신의 몸에 맞게 정확하게 하시구요...그래도 통증이 있으면 몸에 이상이 있는것 같습니다. 저 같은 경우에는 동호회원 중에 한의사 선생님이 있어 찾아 갔더니...몸에 이상이 있어 침 3일 정도 맞고 멀쩡하게 돌아 다니고 있습니다. 가까운 지인에게 먼저 잔차 셋팅에 대해 조언을 구하시기 바랍니다.
  • 제생각에도 안장이 약간 높은걸로 생각되네요 ^^
    그리고 유사 산악자전거라고하셨는데 왠만하면 업그레이드는 참으시는게 좋지않을까요
    아주 필요한것 외에는 잔거에 손대지마시고 나중에 자전거를 좋은놈으로 꾸미세요
    그편이 훨씬 좋을것같네요 ^^
  • 감사감사 답변 정말 감사 드립니다...안장을 약1~2cm낮췄습니다..낼 한번타봐야지요..저도 안장 높이에 의심이 많이 갔었걸랑요....복많이 받으세요..
  • 안장 높이 조절이 의외로 까다롭습니다. 1~2센티로 효과 보시다가
    다시 세팅하실일 있으실때는 5mm단위로 조절해조십시오.
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