싸이클에서 댄싱이나 최고속질주시 허리근육을 많이 사용 합니다
MTB에서 어깨와 팔근육이 약하면 험로에서 자세가 무너집니다

인간의 팔과 어깨가 제일의 완충장치라는 말이 있습니다

허리 운동 많이 하세요.
자전거를 탈때 허리가 약하면
아무리 하체의 힘이 강해도 제대로 파워를 전달해 주지 못합니다
또한 어깨 팔 운동도 하셔야 무리가 없지요
허리 운동 열심히 하세요 ^^

자전거 타시다 보면 어께, 팔이 뻐근합니다... ^^;;

아무리 엔진이 좋아도 엔진을 받쳐주는 기둥이 약하다면 그엔진은 절반밖에 힘을 못쓸겁니다
자전거는 전신운동입니다

600만불의 사나이 팔 힘이 그렇게 좋을 수는 없습니다.

허리의 힘없이는 팔 힘이 존재 할 수 없습니다.

신체는 하나로 전체적으로 발달하고 전체적으로 쇠약해진답니다.

다리 운동을 집중적으로해도 어느 순간 발달이 정지하고

상체 운동을 해주어야 다시 하체가 발달하기 시작합니다.

..아 ..그리고 웨이트 트레잉을 해서 자전거를 잘 타는 것이지

자전거를 많이 타서 근육을 발달 시키려 해서는 않됩니다.

신체 손상이 가기에 딱 좋은 행위입니다.

스피드 도둑이라는 만화 한번 보세요.

업힐시에는 팔을 당겨야 하는 구간이 있죠.. 팔을뻗는 운동보다는 당기는 운동쪽으로 하세요. 팔운동 없으면 팔힘이 빠지면서 업힐이 힘들어집니다. 허리 당근 중요하구여. 복근이나 옆구리는 따로 웨이트 해주시는게 줗구여. 제 나름 생각인데 가장 중요한 순서 심장,허벅지바깥쪽,안쪽,어깨,팔 순서인것 같은데 순수한 제느낌입니다.

도로에서 타는거라면 모르겠지만
산에선 상체힘(특히 팔) 많이 필요하죠...