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자구 무릎에 무리가 오는것 같아염~

kyunwoo79882007.02.06 12:57조회 수 512댓글 3

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예전에 평페달썻는데요 그때부터 잔차 타는 자세가 잘못 되엇는지????

무릎에 무리가 왓엇거든요...

이번에 클릿페달루 바꾸고나서도 무릎에 무리가 오네요...

무릎에 안쪽에 관절쪽으로 찡하게 아픈게...

어떻게 말로 표횬을 잘 못하겟네요... 잔차자세를 바꿔야하나여??

잔차타는 자세를좀 갈쳐주삼..

안장 높이나?? 안장의 위치(앞,뒤) 글구 싯포스트의 높이 등등요...

쪼금쪼금씩 바꿔가면서 타는데두 영~편한자세나 다리에 힘이 들어가지를 않구

무릎에 힘이 많이 들어가는듯하네요...

고수님들의 조언 기다리겟습니다


kyunwoo7988
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댓글 3
  • mystman
    2007.2.6 13:11 댓글추천 0비추천 0
    패달링을 할 때 본인도 모르게 八자식으로 발을 벌리며 패달링을
    하거나 할 때, 통증을 유발시킵니다. 패달링은 정확하게 11자 식으로 하는 게
    좋습니다. 자전거를 오래 탄 분들은 나이가 들어서도 굽은 다리, O자형 다리가
    없는 이치와도 같습니다.
  • madbike
    2007.2.6 14:00 댓글추천 0비추천 0
    안장 높이도 좀 낮게 세팅 되어 있다면.. 무릎이 아플 수도 있습니다..

    또 무리하게 높이면 무릎 뒷쪽 인대가 땡깁니다... ^^ 조금씩.... 조절하세요.. ^^
  • 잔차나라
    2007.2.6 22:34 댓글추천 0비추천 0
    우리가 잔차타면서 간과하기 쉬운 부분이 바로 warm up을 충분히 안해 준다는 겁니다.
    주관절 중에서도 특히 무릎 관절 이상의 경우에는 본격적인 라이딩 전에 warm up을 충분히 해 주는 것이 상당히 필요합니다.
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