자전거 빡세게패달질할때 호흡법즘알려주세요 저는 숨이차서죽겠어요
댓글 1
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빡쎄게 패달질 할때 숨이 안차는 사람도 있나요? ^_^;;;
헬스클럽 가면 강사들이 그런 말을 하죠.
힘이 들어갈때(힘을 쓸때) 호흡을 뱉으라구..
다 같은 운동인데 같겠죠. ^_^
빡쎄게와는 상황에 따라 다르지만
조깅할때 보통 너댓발자국을 나눠서 호흡하라고 합니다.
휴~~~~~~ 하는 사이에 너댓발자국.. ^_^
(이거 초기에 하면 엄청 숨참.. 히히히)
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