광덕 대회 앞두고 잇는데요,,,
엘리트 선수 들이나,,,상위권 생각 하시는 분들 ,,,,
식단이나 몸관리 어떻게 하시나요???
저는 하루에 왕복 26km 자출 합니다,,,
글고 대회 전이니까,,,자출이외에두,,하루에한시간 이상 업힐 연습하는데요,,,
목욜까지하고 금토는 푹쉬려고요,,,,자출은 하고요,,,,
하루에 파워젤 하나씩 먹을까 생각 중인데,,,, ^^
엘리트 선수 들이나,,,상위권 생각 하시는 분들 ,,,,
식단이나 몸관리 어떻게 하시나요???
저는 하루에 왕복 26km 자출 합니다,,,
글고 대회 전이니까,,,자출이외에두,,하루에한시간 이상 업힐 연습하는데요,,,
목욜까지하고 금토는 푹쉬려고요,,,,자출은 하고요,,,,
하루에 파워젤 하나씩 먹을까 생각 중인데,,,, ^^
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