잔차를 업글해서 어제 처음 라이딩 했는데요..

경사가 꽤 높은 도로 업힐 도중, 앞 체인링을 중간에서 가장 작은 것으로 변속을 했습니다... 변속 순간에는 나름대로 살살 돌린다고는 했는데, 체인이 빠지면서 체인 스테이하고 크랭크 사이에 말려 올라가면서 껴버렸네요.. (순간적으로 체인이 빠지면서 페달이 헛돌아버리니까 체인 아랫부분이 튕기면서 낀거 같습니다.)

얼마나 세게 꼈는지 손으로는 안 빠져서 한참 헤맨다가 열받아서 페달을 뒤로 그냥 확 밟아버리니까 빠지더군요.. 덕분에 체인스테이에 상처가 아주 크게 났습니다.ㅜㅜ..

프렘 구조자체가 체인스테이하고 크랭크하고 유격이 아주 좁아서 그런 것 같은데요..

재발을 방지할 방법이 없을까요?

1. 체인 이탈을 막는 장치가 있는걸로 아는데,, 써보신 분 어떠신지요..(제 잔차는 xc레이싱 프렘에 올마 휠셋,샥 셋팅이 되어 있습니다. 다운힐이 아닌 잔차에도 좀전 말한 장치 같은 것이 사용되나요?)

2. 페달링이 미숙한 것이 원인일 수도 있을 것 같습니다만,, 체인이 빠지는게 페달링이 원인이 될 수도 있나요?