메뉴 건너뛰기


훈련 문의드립니다...

ddol2642007.10.21 20:06조회 수 267댓글 1

    • 글자 크기


제가 이번에 대전대회를 나가게 되었는데요
2년간 공백기간이 있었습니다 그런데 나름대로 보름이상 훈련한다고 했구요
이제 로드훈련말고 지양산쪽에서 훈련을하려고 하는데 과연 효과가 있을까요?..
근지구력같은면에서요..
많은 도움 부탁드립니다.


ddol264
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 1
  • cello2010
    2007.10.21 21:48 댓글추천 0비추천 0
    지구력훈련은 도로에서하시는것이 좋습니다
    엠티비선수들도 훈련중엔 도로를 더많이탄답니다
    짧고 강하게 탈것이지 70~80%의 심박수를 유지하면서 장거리를 탈것인지 이걸정하시고
    산은 가끔가주시면 됩니다 감각만 익히면되요 대전대회가 코스가 굉장히 마일드하고 고속코스입니다(지난번대회와같은코스라면말이죠. 계족산이라니깐 비슷할겁니다)
    도로를 중점으로 훈련하시는것이 좋을것입니다 혼자보단 자신보다 좀더 잘타거니 비슷한사람과 타야 경쟁도 되고 훈련효율도 훨씬좋습니다
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 151718
98221 프레임 교체시 가장 적절한 방법은?8 ........ 2002.12.11 2317
98220 참고하세여.3 ........ 2002.12.12 1445
98219 스템 나사산이 나갔습니다14 임아행 2002.12.11 1982
98218 청주시합 언제 TV에나오나요4 ........ 2002.12.11 1472
98217 [re] [질문] 헤드셋 zara 2002.12.11 1340
98216 [질문] 헤드셋2 ........ 2002.12.11 1523
98215 스템 추천부탁드려요7
임아행 2002.12.11 1721
98214 눈이나 비가올때는 어케 하나요?3 ........ 2002.12.11 1446
98213 페달문의..7
k2340kr 2002.12.11 1787
98212 국내에 roach 보호대 파는곳 없나요?2 ........ 2002.12.11 1514
98211 캣아이 HL-RC220라이트 사용하시는분 계신가요?6 R H I N O 2002.12.11 1530
98210 [re] 락샥 월드컵 2003 질문 입니다 ........ 2002.12.11 1155
98209 락샥 월드컵 2003 질문 입니다 Bikeholic 2004.04.25 1019
98208 락샥 월드컵 2003 질문 입니다1 ........ 2002.12.11 1421
98207 [re]추가 질문입니다3 lisa 2002.12.11 1217
98206 스페샬 라이즈드 P3에 대해 아시는 분?10 lisa 2002.12.11 1496
98205 [re] 혹시 알곤 용접하시는곳 아시나요?? ........ 2002.12.11 1190
98204 혹시 알곤 용접하시는곳 아시나요??1 서비 2002.12.11 1486
98203 mtb전문지도 해주실분을 찿습니다..*^^*2 ........ 2002.12.11 1341
98202 손이시려워 꽁 발이시려워 꽁 답변좀 ^^12 잠뱅이 2002.12.11 1494
검색 정렬
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로