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고수님들은 페달링을 어떻게 하고계시나요?

yong40342008.02.04 21:55조회 수 885댓글 7

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입문한지 일년 정도 되어가는 초보라이더 입니다....

다름이 아니라 저는 라이딩을 하기 시작하여 삼십분정도 는 전력 또는 약간의 오버 페이스로 동호회 분들을 따라다닐수 있기는 한데...그다음부터가 문제 입니다...
같이 출발해도 항상 뒤쳐지기만 해서여...
동호회 분들이 말씀하시기를 페달링에 문제 를 말씀하시며 내려 찍는 듯한 페달링 만으로는 힘들어서 오래 달리기 힘들다고 하시는데요....
고치려고 생각중입니다. 한가지 궁굼한게 생겨서요..
고수님들은 페달링을 정말 내림과 뒤꿈치 부분을 올리는 식으로 회전하시나요?처움 몇번은 되다가 다시 그냥 거의 내려 찍는 식으 페달링으로 돌아오며 쉽지 않던데요,,,연습하면 자연스럽게 잘 되는건가요?아님 탈때 마다 신경써서 그렇게 해야 하나요?


yong4034
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댓글 7
  • 규아상
    2008.2.4 22:02 댓글추천 0비추천 0
    2-6 기어로 분당 110 회전으로 속도는 시속 25km 로 페달링 합니다..
  • cheri502
    2008.2.4 22:18 댓글추천 0비추천 0
    고수는 아니지만,,
    저두 첨에는 내려찍게만 페달링하는줄 알았는데..평페달로 교체해보니...자꾸만 페달에서 발이 떨어지는게..끌어올리는것도 했었나봅니다..^^ 클릿에서 평페달로 오니...평페달도 적응하는 시기가 필요했습니다.
  • chanjoo2
    2008.2.4 23:15 댓글추천 0비추천 0
    안장을 지나치게 높게 세팅하면 굴리는 패달이 힘들수가있어요
    피팅을 적정하게 맞추시길 바라구요
    나머지는 연습하시면 금방 익숙해지실듯....^^

    p.s 30분밖에 못따라간다니 혹시나 해서 드리는말씀인데
    타이어공기압도 항상 체크하세요^^
  • jsoo
    2008.2.5 13:12 댓글추천 0비추천 0
    기어비와 페달링 속도등을 상황에 따라서 적절하게 유지해야 합니다. 어느정도 안정된 라이딩을 하시는 고수분을 따라가면서 같은기어로 같은속도를 유지해보세요.... 조금은 감이 올겁니다.
  • bd119
    2008.2.5 17:02 댓글추천 0비추천 0
    저도 초보입니다만, 네드 오버랜드가 지은 산악자전거 가이드에 보면 페달링은 위아래가 아닌 원형으로 해야한다고 합니다. 그래야 접지력을 유지하고 페달링을 효율적으로 할 수 있다네요...원형 페달링은 페달을 당길 때 신발 밑에 붙어있는 껌을 긁어서 떼어내는 듯한 느낌으로 하면 된다고 합니다. 좋은 연습방법은 한쪽 발만으로 페달링을 하면서 진동을 최소화하는 연습을 하면 된다고 합니다. 근데 제가 해보니 평페달로는 한 쪽 발 페달링은 잘 안되더군요. 책에도 클릿페달이 연습하기 좋다고 나와 있습니다...
  • yong4034글쓴이
    2008.2.5 19:27 댓글추천 0비추천 0
    답변주신 분들 모두 고맙습니다.윗분들 말씀 참고삼아 열심히 노력해볼렵니다. 점말 감사합니다. 새해 복 많이 받으시구요. 새해 소원성취하시길 바랍니다.
  • 딴죽걸이
    2008.2.5 19:28 댓글추천 0비추천 0
    페달링을 연습하실땐

    자빠져도 부담없는 장소에서...

    한쪽만 꼽구 한쪽은 페달 돌리지 말구 한쪽으로만 페달링

    또 다른 한쪽으로만 페달링.. 이렇게 해보세요..

    한 삼십분씩 해보세요.. 그러면 감 오실껍니다.
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