메뉴 건너뛰기


헬스클럽 대체용으로 자전거 마련해도 될까요?

dlclduf0012008.03.02 16:32조회 수 615댓글 8

    • 글자 크기


어머니가 주시는 헬스클럽 비용을 자전거 사는 걸로 돌리려고 하는데 서로 대체제(?)가 맞는지 궁금해요..

산길 아니고 1.5로드용타이어로 바꿔서 1시간정도 탈려고 계획중이에요..그런데 얼마나 운동이 될지;;;;;;;;;

산에 안가면 운동안된다는 친구가 있어서 이렇게 글남깁니다. 하지만 제가 부산 서면(중심지)에 이사오게되서  주위에 산이 없거든요ㅜㅜ

암튼 각설하고 차도로 1시간 자전거 타기 + 집에서 팔굽혀펴기 60 개 정도면

대학생 기본 체력단련으로는 충분하다 vs 아니다 산 타든지 헬스장 가라

선택부탁드립니다.


dlclduf001
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 8
  • cello2010
    2008.3.2 17:33 댓글추천 0비추천 0
    헬스장보다 100배 좋다에 올인~~!!
  • kuzak
    2008.3.2 18:27 댓글추천 0비추천 0
    자전거 타기 + 조깅이면 최상이라고 생각합니다.
  • kdblaw
    2008.3.2 19:04 댓글추천 0비추천 0
    대체재로 시작해서 자전거질 하는 사람입니다. 부산에 살면서 산길 아니고 로드라면 비추입니다.
    - 시내공기가 나쁘고
    - 다리근육이 골고루 튼튼해지지 않습니다.
    - 비오면 쉬고 눈오면 쉬게 됩니다.
  • sseobo
    2008.3.2 19:54 댓글추천 0비추천 0
    어떤 위주로 헬스센터에서 운동을 하시는가가 대체제인지 아닌지를 결정하겠죠,,
    저는 현재 헬쓰와 자전거를 둘다 하고 있습니다,,
    자전거로는 유산소 운동과, 하체운동을 하구요,, 그 나머지는 자전거가 도와주지는 못하는거 같네요,
  • ilcapo
    2008.3.2 20:54 댓글추천 0비추천 0
    윗분 말씀에 한표입니다.. 무산소 및 상체 근육 단련에는 웨이트 밖에 방법이 없는 듯 하네요. 저도 웨이트 한 후 하체 운동 및 유산소로 자전거를 이용합니다.
  • cello2010
    2008.3.2 22:30 댓글추천 0비추천 0
    대학생 기본 체력단련으로는 자전거로도 충분하다 입니다
  • jjh1023
    2008.3.3 00:36 댓글추천 0비추천 0
    전문가들이 추천하는 가장 좋은 운동은 자전거와 수영입니다. 특히 자전거가 좋은 이유는, 몸의 근육을 골고루 사용하게 하여준다는 점과, 관절에 직접 심한 무리가 가지 않는 운동이라는 것입니다. 자전거의 유일한 단점이라면, 남자의 경우 전립선에 문제가 생길 수 있다는 것과 사고나지 않도록 늘 조심해야 한다는 것입니다. 자전거 마니아는 일반적으로 날씬합니다. 그러나 마르지 않았습니다. 숨어있는 근육이 많지요. 일상 생활에서는 쓸일이 없는 근육도 자전거는 쓰도록 만드니까요. 자전거를 늘 옆에 두고 있는 사람이 배가 나온 경우는 저는 아직 보지 못하였습니다. 저 역시 로드바이크 25년째 타고 있고, 산악자전거 4년째 타고 있습니다. 개인적인 생각입니다만, 평생하는 운동으로서 자전거보다 좋은 운동은 없을 듯 합니다. *^^*
  • smoke999
    2008.3.4 15:38 댓글추천 0비추천 0
    헐 ,,,,부산서면이시면 산타기 젤 좋은 곳입니다... 부산의 모든산 중심에 사시는거네요 ^^
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 146089
82342 이민 갈 때...(여러분은 어떻게 하시겠습니까?)8 cyclepark 2003.12.02 376
82341 컴 질문이요,~3 wlsrb1004 2003.12.02 144
82340 요놈 어디서 구하면 되는지 아시는분..??3
coda10 2003.12.02 377
82339 *********시마노 허브에 따른메뚜기의 등급. 한번더^ ^*********1 yosimura2n 2003.12.02 428
82338 디스크 브레이크에 부스터를???4 lig333 2003.12.02 442
82337 시마노 라쳇(메뚜기)만 따로 판매하는곳 아시는분~~~~~~~~6 yosimura2n 2003.12.02 690
82336 (충남 서천) 관광 정보좀 얻을까 합니다...1 jaycoolg 2003.12.03 149
82335 휠셋 조립할때 림선택에 조언좀 해주세요^^4 ssungdu 2003.12.03 527
82334 부품에 관한 질문입니다.1 kaav855 2003.12.03 183
82333 클릿페달 사용 요령..부탁드립니다8 yst5252 2003.12.03 480
82332 옷에 붙힐수 있는 반사테이프를 구할수 있는지요.1 민재아빠 2003.12.03 273
82331 브레이크오일 호환 질문(마구라-시마노)2 artroom 2003.12.03 537
82330 데오레 유압디스크 문의..6 gong82 2003.12.03 312
82329 코캄밧데리를 자전거에 달때..4 임아행 2003.12.03 266
82328 주니어 t샥 장착 질문드립니다3
원조초보맨 2003.12.03 212
82327 트랙 디젤 질문입니다,^^3 블렉켓 2003.12.03 328
82326 롤러(?)에대해 질문드립니다...1 honggi119 2003.12.03 202
82325 아이디 바꾸려면 탈퇴 해야 하는 겁니까?7 타마이 2003.12.03 363
82324 병원에 입원했던 AC-Team 프렘이 드디어???3 jjoongs 2003.12.03 301
82323 비비 청소는 얼마나 자주해야 하나요??1 jjoongs 2003.12.03 412
검색 정렬
이전 1 ... 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로