벽에 기대어 안장에 앉으신후 신발 신으시고 뒤꿈치를 대고 살살돌아갈 정도면 일단 적당하다고 봅니다,

정확한 핏팅은 전문샷 가셔야 하겠죠^^

안장에 앉을때 발이 땅에 닿으면 ~~ 생활자전거죠.
발 뒤꿈치로 페달질을 해보세요.
몸에서 페달이 가장 먼곳에 위치했을때 다리가 쭉펴지면 적정한 안장 높이 입니다.
그상태에서 정상적으로 앞꿈치로 페달질을 한다면 무릎이살짝 구부려 지죠.

안장이 낮을때는 효율이 떨어지고
안장이 높을때는 팔목에 부담이 오고 장시간 라이딩시 무릎도 아프죠.

다리를 15센티정도 벌fl고 지름이 5센치정도 막대를 사타구니에 끼워 올린 후
지면과 막대 아래쪽 길이를 잰 길이에서 *0.883정도 높이가 적당합니다.
그리고 자전거를 타면서 미세조정( 2-5 미리 상하 )을 하면 될 듯 합니다