베어링 분해하려면 특수공구가 있어야 합니다...

거... 쉬운 작업은 아닙니다....
교환하시는 게 그래도..

아님 세라믹 베어링으로 교환하시는게.. 좋을듯 합니다..
저는 내년쯤 세라믹 베어링으로 튜닝하려구요..

비비컵을 원래 손으로 돌려보면 뻑뻑한 느낌입니다. 뭔가 드르륵 걸리는 느낌이 아니면 걍 사용하시구요.
비비쉘에 장착된후 크랭크를 돌리는데 같은 느낌이 아니라 크랭크를 회전시킬때마다 어느 한부분에서 뻑뻑한 감이 있다면 비비쉘 페이싱을 새로 해보시는게 나을 듯...

일반적으로 시마노에서는 비비는 분해하지 말라고 합니다.
굳이 하시려면 커터칼로 플라스팃 실링부분을 조심스레 겉어내로 내부에 테프론오일을 듬뿍 뿌려서 에에건으로 불어내어 내부그리스와 찌꺼기를 완전히 업애고 다시 그리스를 구석구석까지 잘 짜넣고 플리ㅏ스틱 캡을 정확한 위치에 끼워 넣으면 됩니다