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헬스장에서 자전거 효과와.. mtb의 효과가 다른가요?

seominung2008.05.08 15:34조회 수 1164댓글 6

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자전거 타느라 즐겁긴 한데

외롭네요.. ^^

갑자기 드는 생각인데

헬스장에서 유산소로 자전거 탄것과

더욱 오랜시간을 mtb로 탄 효과가

몸으로 느끼는건

체지방감소에 그닥 차이가 없네요..


헬스장에서 타는것과 mtb자전거타는건 살빼는덴 같은 효과가 아닌가보네요?


seominung
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댓글 6
  • h2osy
    2008.5.8 19:37 댓글추천 0비추천 0
    다릅니다. 산뽕 한번 맞아보심.. 안잊혀집니다. ^^;;
  • cello2010
    2008.5.8 19:43 댓글추천 0비추천 0
    헬스장에서 돈주고 싸이클이나 런닝하느니 밖에서 잔거타거나 운동장 뛰는게 더 좋을것같은데요 ^^
    헬스장에서는 무산소운동만 하는것이 좋을것같습니당~~
  • moonandlove
    2008.5.8 21:38 댓글추천 0비추천 0
    헬스장 - 운동을 위해 탄다.
    밖에서 탄다 - 놀다보니 운동도 된다.
  • kdblaw
    2008.5.9 00:40 댓글추천 0비추천 0
    헬스장 자전거 열심히 타면 산에서 자전거탄 것 보다 훨씬 운동효과가 높습니다.
    아무래도 바깥에서 타다보면 힘이 덜 들어갈 때가 많지요.
  • nosta
    2008.5.9 12:46 댓글추천 0비추천 0
    헬스장 자전거는 강도 조절이 용이하기에 목적에 맞게 훈련이 가능합니다. 단, 밖에서 타는 거 보다 재미는 없지만요. 운동만이 전부는 아니니까요.
  • hwh0819
    2008.5.10 10:14 댓글추천 0비추천 0
    moonandlove님 답글에 웃고 갑니다. ㅎㅎㅎ 정답이네요...
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