메뉴 건너뛰기


라이딩 중 수분 섭취에 관하여

블루마운틴2008.05.26 15:33조회 수 724댓글 8

    • 글자 크기


날씨가 본격적으로 더워지기 시작합니다.
어제 강원도 쪽 임도 라이딩을 하면서  땀을 많이 흘려서 그런지
물이  엄청 먹히더군요.

저는 라이딩 하면서 물을 참 많이 먹는 편입니다.
물론 생수에 이온음료를 섞거나   etc.....

어젠 물을 얼려 먹었는데
더워서 그런지 유독이 갈증이 심하더군요.

라이딩 중 수분섭취를 어떤 방식으로 하는 것이 효율적인지
조언 좀 부탁드립니다.


블루마운틴
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 8
  • 뻘건달
    2008.5.26 15:42 댓글추천 0비추천 0
    목마르기전 먹어줘야합니다.

    이미 갈증을 느꼈다는것은 좀 늦은 상태죠.

    15분에 한번 한모금.... 조금씩 자주 마시는게 좋습니다.
  • 잔차나라
    2008.5.26 16:00 댓글추천 0비추천 0
    싱글이나 임도 등에서 라이딩 중 수분 섭취란 대개 쉬운 일이 아니죠... 그냥 쉴 때 마다 끊임없이 조금씩 미리 미리 섭취하는 자세로 임합니다.
  • smchung
    2008.5.26 17:38 댓글추천 0비추천 0
    카멜백을 메고 다니시는게 제일 좋지 않을까요?
  • frogfinger
    2008.5.26 17:48 댓글추천 0비추천 0
    땀 많이 흘린다면 물보다는 이온음료쪽이 좋죠.
    카멜백이 편하긴 한데 물 외에 다른거 넣기 좀 거시기해서..
  • a9money
    2008.5.26 18:28 댓글추천 0비추천 0
    안녕하세요! 여기서도 뵙네요!
    목이 자주 타시면 물백이 답입니다.
    조금씩 타면서도 머물며 먹기는 참 좋더군요!
    하지만 무거워서 1~2리터 지고 다니려면 힘들긴해요.
    반갑습니다.
    즐라 하세요!
    얼마전에 불문맹 돌았는데 참 좋더군요! 추천 합니다.
  • 비만토끼
    2008.5.27 00:13 댓글추천 0비추천 0
    목마르면 이미 늦은겁니다. 한표 추가요~ 저는 라이딩 가기 한 30분전부터 물을 많이 마셔줍니다. 그리고 카멜백 3리터백에 가득 채워서 갑니다. 물론 다 마시지 못해도 든든하고 자주 자주 마시구요. ^^
  • 십자수
    2008.5.27 15:31 댓글추천 0비추천 0
    물도 중요하지만 배고픔도 이미 배고픔을 느꼈다면 늦은겁니다.
    특히 장거리 라이딩 할 때.
  • mw
    2008.5.28 19:51 댓글추천 0비추천 0
    라이딩전에 물을 먼저 마시고 타시면 갈증이 덜합니다^^
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 151474
98222 드레일러 쪽 문제가 생긴거 같습니다.4 snutno1 2002.12.07 767
98221 프레임 교체시 가장 적절한 방법은?8 ........ 2002.12.11 2316
98220 스템 나사산이 나갔습니다14 임아행 2002.12.11 1978
98219 청주시합 언제 TV에나오나요4 ........ 2002.12.11 1471
98218 [질문] 헤드셋2 ........ 2002.12.11 1520
98217 [re] [질문] 헤드셋 zara 2002.12.11 1340
98216 스템 추천부탁드려요7
임아행 2002.12.11 1715
98215 눈이나 비가올때는 어케 하나요?3 ........ 2002.12.11 1446
98214 페달문의..7
k2340kr 2002.12.11 1781
98213 국내에 roach 보호대 파는곳 없나요?2 ........ 2002.12.11 1513
98212 캣아이 HL-RC220라이트 사용하시는분 계신가요?6 R H I N O 2002.12.11 1507
98211 락샥 월드컵 2003 질문 입니다1 ........ 2002.12.11 1421
98210 스페샬 라이즈드 P3에 대해 아시는 분?10 lisa 2002.12.11 1493
98209 [re]추가 질문입니다3 lisa 2002.12.11 1217
98208 혹시 알곤 용접하시는곳 아시나요??1 서비 2002.12.11 1485
98207 mtb전문지도 해주실분을 찿습니다..*^^*2 ........ 2002.12.11 1326
98206 손이시려워 꽁 발이시려워 꽁 답변좀 ^^12 잠뱅이 2002.12.11 1487
98205 아웃 케이싱이라고 해야되나?1 ytrek99 2002.12.11 1224
98204 스타렉스에 캐리어는 어떤제품이....?2 신성철 2002.12.11 1154
98203 24단과 27단 질문이며 -ㅡㅡ/6 ........ 2002.12.11 1146
검색 정렬
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로