메뉴 건너뛰기


콜레스테롤저하 방법..(로드냐 산악이냐..)

hayada22008.06.11 13:37조회 수 695댓글 6

    • 글자 크기


안녕하세요~~
건강검진을 했는데 콜레스테롤이 높게 나왔네요...
살도 많이쪗고요...
해서...
콜레스테롤 수치를 낮출수 있을려면..
로드타는것이 나을가요? 산에 열심히 오르락내리락 하는것이 나을까요???
로드 30~40km 만 매일같이 꾸준히 타면 살도 많이 빠지고 콜레스테롤도
엄청 내려간다고 본거 같은데요~~

자신의 경험 같은거 있으면 얘기줌 해주세요~~
감사합니다.`~^^


hayada2
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 6
  • amakusa
    2008.6.11 13:57 댓글추천 0비추천 0
    살 빠지는 건 확실히 로드가 더 빠지더군요......
    산이라고 다 같은 산은 아니지만 일반적으로 산은 업/다 반복에 순간적인 파워를 필요로 하는 코스가 많으나 로드는 일정속도 이상으로 꾸준히 달리다 보니 더 빠지는 것 같습니다.
    자출 설렁설렁 해도 살 많이 빠지는걸 주위에서 봐도 그렇더라구요 ^^
  • skpark711
    2008.6.11 14:03 댓글추천 0비추천 0
    건강검진 몇년치 수치를 보니~콜레스테롤 수치가 팍팍 줄고 있습니다...전 참고로 산악 라이딩 위주입니다..
  • mystman
    2008.6.11 15:34 댓글추천 0비추천 0
    자전거만 꾸준히 타면 콜레스트롤 정도는 아무런 문제가 되지 않습니다~~
  • pacoo
    2008.6.11 17:18 댓글추천 0비추천 0
    혹시 주님^^을 너무 가까이 하지 않으세요, 저도 운동 열심히 하고 마른 체형인데 콜레스테롤은 잘안떨어지는데 아무래도 술 때문인것 같습니다. 아~ 술이 왠수다!!!
  • smchung
    2008.6.12 09:04 댓글추천 0비추천 0
    운동도 운동이지만 먹는게 더 중요합니다. 아무리 운동을 많이 해도 삼겹살과 소주를 많이 드시면 도로아미타불...
  • 빈이
    2008.6.12 09:50 댓글추천 0비추천 0
    산악 보다는 도로 라이딩이 체력 소모가 더 큽니다. 일정한 속도로 유지를 하면서 타신다면요^^; 산이든 도로든 1시간 이상 타시고 식사조절을 하시면 자연스럽게 내려갑니다^^ 무엇보다 적당한 운동과 식사조절이 중요하죠^^
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 151485
98221 드레일러 쪽 문제가 생긴거 같습니다.4 snutno1 2002.12.07 767
98220 프레임 교체시 가장 적절한 방법은?8 ........ 2002.12.11 2316
98219 스템 나사산이 나갔습니다14 임아행 2002.12.11 1979
98218 청주시합 언제 TV에나오나요4 ........ 2002.12.11 1471
98217 [질문] 헤드셋2 ........ 2002.12.11 1520
98216 [re] [질문] 헤드셋 zara 2002.12.11 1340
98215 스템 추천부탁드려요7
임아행 2002.12.11 1716
98214 눈이나 비가올때는 어케 하나요?3 ........ 2002.12.11 1446
98213 페달문의..7
k2340kr 2002.12.11 1784
98212 국내에 roach 보호대 파는곳 없나요?2 ........ 2002.12.11 1513
98211 캣아이 HL-RC220라이트 사용하시는분 계신가요?6 R H I N O 2002.12.11 1507
98210 락샥 월드컵 2003 질문 입니다1 ........ 2002.12.11 1421
98209 스페샬 라이즈드 P3에 대해 아시는 분?10 lisa 2002.12.11 1493
98208 [re]추가 질문입니다3 lisa 2002.12.11 1217
98207 혹시 알곤 용접하시는곳 아시나요??1 서비 2002.12.11 1485
98206 mtb전문지도 해주실분을 찿습니다..*^^*2 ........ 2002.12.11 1327
98205 손이시려워 꽁 발이시려워 꽁 답변좀 ^^12 잠뱅이 2002.12.11 1488
98204 아웃 케이싱이라고 해야되나?1 ytrek99 2002.12.11 1224
98203 스타렉스에 캐리어는 어떤제품이....?2 신성철 2002.12.11 1154
98202 24단과 27단 질문이며 -ㅡㅡ/6 ........ 2002.12.11 1146
검색 정렬
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로