메뉴 건너뛰기


한시간에 몇킬로 씩 가는지요?? (로드주행에..)

hayada22008.07.31 15:10조회 수 1243댓글 4

    • 글자 크기


안녕하세요~~
속초 라이딩시 나 일반 국도라이딩시.....
목표는 올가을 속초 라이딩을 생각하고있씁니다.
실제거리로  1시간에  몇 킬로미터정도 타시는지요..
가보진 않았지만...
보통 국도에서도 오르막이 있어서..
속도계로 평균 20km 찍을려면 제 실력으론 쉬운게 아니던데요..(50km 이상 주행시...)
페달링을 한다해도 2시간 넘으면 오르막 나오면 부담스럽고 속도 쳐지고해서요....

글구 50분에 10분 휴식을 취하시는지요??


* 연세많으신분이나 여성분들도  속초 찍고 오는걸 보면 할것도 같은데..
   좀 부담스럽고 걱정스러운게 사실이네요...^^


hayada2
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 4
  • jun930930
    2008.7.31 15:26 댓글추천 0비추천 0
    국도에서 단체 라이딩하면 100km라이딩기준 휴식시간포함 6시간 정도가 무리가 없는듯해요.
  • 백팔번뇌
    2008.7.31 15:28 댓글추천 0비추천 0
    30km를 1시간 동안 쉬지 않고 달렸더니 엉덩이가 아파서 쉬게 되더군요
    저 같은 경우는 50~60km는 평속 30km 정도 유지가 가능한데 100km 이상 장거리 가게되면 평속이 확실하게 줄어들더군요
    장거리의 경우 평속 20만 꾸준히 나와도 잘 가는것 같습니다
  • 이장집아들
    2008.7.31 15:45 댓글추천 0비추천 0
    케이던스를 장착하셔서 자신의 페달링 체크를 하시고 1분당 80~90회정도가 평균적으로 적당하다고 합니다 케이던스를 장착하시고 페달링체크하시면 장거리라이딩시에도 효율적으로 힘을 안분할수있겠죠 장거리갈때 무엇보다 중요한건 속도가아닌 지치지않고 자신에게 맞는 일정속도로 페달질하는거라 생각듭니다 ^^
  • 십자수
    2008.7.31 23:26 댓글추천 0비추천 0
    50분 주행에 10분 휴식이면 많이 가는겁니다.

    속초 가는거라면 출발부터 도착까지 로드타이어 끼고 평속 23~25정도 나올겁니다. 평속 20 나오려면 속도계 볼 때마다 28~30은 유지해야 합니다. 제가 자출거리 38정도 되는데 보통 출근할 때는 22~3정도 나오고 퇴근할 때는 20키로 전후입니다. 출근은 앞만 보고 가고,퇴근은 옆도 쳐다보거든요.
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 146223
94002 허니비에 물백 넣어다니시는분 계신가요?3 ldhouse 2005.07.29 223
94001 허니비20L 에 어떤물백을 넣어야 하나요?3 ldhouse 2005.07.19 247
94000 허기가 아파요...가방은 안멨고.. 팔이 좀 길어요..키 178에.. 잔차는 16인치요..9 kkd0919 2003.07.02 459
93999 허공의 삽칠처럼....이상해요.4 no1hacker 2007.06.22 420
93998 허걱~~ 제가 뭐 잘못한건가요 (김희선 500잔차 조립중) gorae0301 2007.06.05 367
93997 허걱..페달 볼트가 빠가났어요..2 태팔[泰八] 2003.04.02 381
93996 허걱..요즘 너무 먹어대는데....6 maelchi 2003.05.13 398
93995 허걱...감사합니다 헌데 카본 핸들바는 뭘로 자르지요?8 바람구름해 2008.01.22 796
93994 허걱.. 이럴수가!! [레프티 헤드셋 관련 질문]2 roddick 2005.02.12 527
93993 허걱!! 잔차보호필름!!!!질문요~3 시원한 맥주 2006.01.18 575
93992 허걱 큰일났습니다6 gorae0301 2007.06.04 600
93991 허걱 밑에 글 사이즈를 읽고//....6 1004tan 2004.04.22 315
93990 허거걱 쪽지가??2 aym0123 2003.03.23 325
93989 향후 업글을 한다면 어느방향으로 가야할까요..2 ........ 2005.09.29 414
93988 행주대교에서 오류IC까지 가는 길 좀 알려주세요.2 나무토막 2004.04.16 165
93987 행주대교에서 성산대교까지 포장상태..?4 ........ 2004.05.30 250
93986 행주대교에서 김포IC로 가려고 하는데요. 길 좀..4 gm123 2003.09.29 205
93985 행주대교 북단에서 서강대교가는방법아시는분?1 bluekapa 2003.10.30 248
93984 행어와 뒷딜레일러 휘어짐에 대한 질문입니다.3 byounghan 2006.06.21 918
93983 행어를 쇠로 깍을수있는지...6 아따씨유 2004.06.06 368
검색 정렬
이전 1 ... 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로