메뉴 건너뛰기


한시간에 몇킬로 씩 가는지요?? (로드주행에..)

hayada22008.07.31 15:10조회 수 1243댓글 4

    • 글자 크기


안녕하세요~~
속초 라이딩시 나 일반 국도라이딩시.....
목표는 올가을 속초 라이딩을 생각하고있씁니다.
실제거리로  1시간에  몇 킬로미터정도 타시는지요..
가보진 않았지만...
보통 국도에서도 오르막이 있어서..
속도계로 평균 20km 찍을려면 제 실력으론 쉬운게 아니던데요..(50km 이상 주행시...)
페달링을 한다해도 2시간 넘으면 오르막 나오면 부담스럽고 속도 쳐지고해서요....

글구 50분에 10분 휴식을 취하시는지요??


* 연세많으신분이나 여성분들도  속초 찍고 오는걸 보면 할것도 같은데..
   좀 부담스럽고 걱정스러운게 사실이네요...^^


    • 글자 크기

댓글 달기

댓글 4
  • 국도에서 단체 라이딩하면 100km라이딩기준 휴식시간포함 6시간 정도가 무리가 없는듯해요.
  • 30km를 1시간 동안 쉬지 않고 달렸더니 엉덩이가 아파서 쉬게 되더군요
    저 같은 경우는 50~60km는 평속 30km 정도 유지가 가능한데 100km 이상 장거리 가게되면 평속이 확실하게 줄어들더군요
    장거리의 경우 평속 20만 꾸준히 나와도 잘 가는것 같습니다
  • 케이던스를 장착하셔서 자신의 페달링 체크를 하시고 1분당 80~90회정도가 평균적으로 적당하다고 합니다 케이던스를 장착하시고 페달링체크하시면 장거리라이딩시에도 효율적으로 힘을 안분할수있겠죠 장거리갈때 무엇보다 중요한건 속도가아닌 지치지않고 자신에게 맞는 일정속도로 페달질하는거라 생각듭니다 ^^
  • 50분 주행에 10분 휴식이면 많이 가는겁니다.

    속초 가는거라면 출발부터 도착까지 로드타이어 끼고 평속 23~25정도 나올겁니다. 평속 20 나오려면 속도계 볼 때마다 28~30은 유지해야 합니다. 제가 자출거리 38정도 되는데 보통 출근할 때는 22~3정도 나오고 퇴근할 때는 20키로 전후입니다. 출근은 앞만 보고 가고,퇴근은 옆도 쳐다보거든요.
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 145841
98222 락샥 레바 sl 궁금증..7 j9486 2006.10.15 10683
98221 자전거 무게 12.8kg면 너무 무겁지 않나요?23 design95 2007.06.23 10543
98220 4관절 자물쇠. 과연 안전한가...!!!!! (그림첨부)!!10 tamuchin 2008.05.29 10169
98219 MTB 타이어 적정 공기압은?10 짜르XD 2009.10.08 9718
98218 3시간 도로라이딩시 평속35km/h면 중급자인가요?29 cycle32 2006.06.03 9559
98217 티타늄프레임39 kwangjik88 2006.01.07 9248
98216 세라믹베어링으로 교체하면 구름성이 개선될까요?24 leey78 2007.10.23 8438
98215 락샥 모델별 등급을 알고 싶습니다..4 verex 2008.06.05 7645
98214 크로몰리 프레임 선택?11 SOHOBLASTER 2007.05.16 7645
98213 ★카본프레임의 단점이란..?..★15 dk2327 2005.12.13 7438
98212 자전거 도면이나 설계도가 필요해요~2 ksh1004k 2009.05.10 7101
98211 속도계에서 ODO, DST가 무슨 뜻인지..3 junmakss 2004.06.04 6906
98210 SCOTT SCALE 20 : 스페셜라이즈드 스템점퍼 익스퍼트 카본의 비교~2 nereid999 2010.02.09 6378
98209 재질문)스캇 스파크와 메리다96...4 빠빠 2009.10.11 6353
98208 하드테일과 풀샥의 장단점13 howhi 2007.11.09 6317
98207 휠셋 업글! 킹?헤이들리?휴기?20 kstbest 2007.11.16 6234
98206 성기에 쥐가 납니다...15 vzone75 2008.09.17 6152
98205 클리어렌즈3 hyun1182 2008.10.12 6151
98204 아이비스 모조, 블러LT, 니콜라이 헬리우스CC 중 고민입니다.14 dong5love 2008.09.23 6088
98203 앞 바퀴 분리하면 승용차 뒷자리에 자전거 들어가는지요?12 trakl 2004.11.15 6083
첨부 (0)
위로