지난 주 약 1000km의 장거리 여행을 끝냈습니다. 여행 초기에 긴 업힐구간에서 무리를 해서인지 왼쪽 무릎에 통증이 생겨 여행이 끝날 때까지 오른쪽 다리를 많이 사용했습니다.

무사히 여행을 마치고 며칠 쉬니 왼쪽 무릎 통증이 가라앉은 것 같아, 다시 자전거운동을 하려고 하자 이상이 없던 오른쪽 허벅지(앞쪽)의 근육이 몹시 아프군요.

가만히 있거나 천천히 걸으면 괜찮은데, 약간만 운동을 하려 하면 쥐가 나는 듯 근육통이 생기고 허벅지가 경직되어 도저히 운동을 할 수가 없군요. 같은 증상이 2-3일간 계속 반복이 되고 있습니다.

비슷한 경험 있으신 분 계시면 조언 부탁 드립니다.