무조건 "좋다 vs 나쁘다"를 이야기할 수는 없겠지요.

1. 심폐기능: 좋음
2. 순환계: 좋음
3. 근력: 좋음
4. 피부: 나쁨

실외에서 하는 스포츠 중에 피부에 좋은게 있던가요? ㅎㅎ

피부 안좋고요.. 대사량이 올라가므로 수명은 줄어들겁니다..(그렇지만 죽을때까지 건강하다는거.)

이쯤되면 다 안좋다고 해도 업힐,다운힐에 맛본사람이라서 계속 진행할듯 싶네요.ㅋㅋ

다 안좋아져도 상관읍쓔~~~
밤에 마누라가 엄청시리 좋아라 하던디유~~
거의 떡실신~~~ 흐흐흐~~~

잣을 한 웅큼씩 장복하면 피부걱정 끝!

사우나에서 흘리는 땀과 운동해서 흘리는 땀은 성분이 다르다고 합니다.
운동으로 째내는 땀은 피하층에 쌓인 갖가지 노페물을 피부 밖으로 배출하는 기능도 있죠.
땀에 섞여 있는 이런 노페물과 소금기를 깨끗이 잘 씻어내고, 관리 잘 하면
피부에 해로울 것도 없습니다.
남자들은 대부분 이런 걸 귀찮게 여기고 게을리 하기 때문에 피부 좀 상하죠.
산에서는 나무에서 나오는 피톤치드라는 물질을 피부를 통해 흡수하게 됩니다.
이른바, 삼림욕이죠.
피부를 탱탱하게 해줄뿐 아니라 정신건강에도 좋습니다.
특히, 스트레스 해소...
되도록 나무가 울창한 나무 숲 그늘에서 라이딩 하시고,
한낮에는 땡볕을 쪼이게되는 임도를 피하고....

피부 걱정하는 걸 보니 총각이신가?????

운동해서 흘린 땀은..몸의 노폐물을 밖으로 배출하지 않나요?
문제는.. 운동후 땀과 함께 피부에 번들거리는 노폐물을....구석 구석 씻어야 한다는거죠..