메뉴 건너뛰기


손목 통증, 스템 or 라이저바?

tokky2008.10.05 23:37조회 수 1099댓글 4

    • 글자 크기


안녕하세요.

처음 탈때부터 손목이 좀 아프긴 했는데, 적응기려니 하며 그냥 그럭저럭 버티고 왔습니다만,

오늘 문득! 생각난게 아무래도 체중이 앞으로 너무 쏠리는게 아닌가 싶습니다.

현재 안장 위치와 높이는 나름 적절하게 맞춘 상태라고 보여지는데요. 크랭크와 무릎각도,

하사점 내려갔을때 펴지는 각도 등...

안장 위치 변경은 하지 않는다는 조건하에 체중 이동을 시키려면 어떤 방법이 효과적인가요?

라이저바를 이용해서 핸들의 위치를 높이는게 좋을지, 스템의 각도와 길이를 이용하는게 좋은 방법인지...

스템의 경우 워낙 다양한 각도와 길이가 있어서 사실 선뜻 구매하기도 참 망설여지네요.

라이저바도 물론 하이/로우 등 종류가 다양하지만 기준을 일단 "가격"에 맞춰버리고 ^^

구매하면 아무래도 선택의 폭이 좁아질것 같아서 스템보다 더 떙기는데, 초보라 뭐가 옳은 방법인지 궁금합니다.


    • 글자 크기

댓글 달기

댓글 4
  • 일단은 스템을 짧은 것으로 해보시는게 순서가 아닐까 싶습니다. 저도 110mm에서 90mm로 줄인 뒤로 상체의 부담이 많이 줄어들었습니다.
  • 부품을 바꾸기에 앞서..
    혹시 손목이 굽어지지 않도록 곧게 펴고
    팔꿈치를 15도 정도 바깥 쪽으로 굽혀서 타 보셨는지요.
    등도 곧게 펴지 않고 활처럼 휘어지게 하구요.
    저는 그렇게 하여 손목에 오는 스트레스가 줄어 충격이 완화되어 통증이 사라지는
    효과를 본적이 있습니다.
  • 저는 과거 17인치를 탔어요.
    지금은 15.5인치를 타요.

    과거 17인치를 탔을 때, 싯포스트를 길게 뽑아서 타는 버릇이 있었는 데,
    그 때 증상은 이런 것이엇어요.

    왼 손목 저림, 왼발 마비증세 ......

    제 말은 즉,

    사이즈를 너무 크게 탔거나,
    스템을 긴 것을 사용했거나,
    싯포스트를 길게 뽑아서 다리가 패달에 겨우 닿을 정도로 타거나 ~
    (말탄 자세로 약간 여유가 남아야 할 것 같아요.....)

    그런 증세가 온다는 것을 알 수 있었습니다.
    저는 너무 작게 탄다는 놀림을 받곤 하지만,
    (176.5 센티미터에 트렉 15.5 ....스템은 120으로 늘림)

    어떤 분들은 저보다 10센티미터는
    작은 사람이 18인치가 작다고 ~~(싯포스트 아예 뽑지도 않고 박박 우겨요ㅋㅋㅋ!)

    암튼 적당한 크기가 되니 손저림 현상과
    발저림현상이 없어졌어요. ^^
  • tokky글쓴이
    2008.10.6 10:11 댓글추천 0비추천 0
    답변주셔서 감사합니다. 정보가 부족한듯하여 추가합니다. 키가 173cm 가량에 메리다 16인치를 타고 있습니다. 일반적이 사이즈로 봤을때 잔차 사이즈는 적당하다고 생각됩니다. 싯포스트도 로러에 고정시켜둔 상태에서 무릎에 추를 달아 각을 맞추고 잔차 복장과 클릿 신발을 신은 상태에서 하사점에서 무릎이 완전히 펴지지 않는 상태이고요.

    탑돌이님 말씀처럼 자세교정도 시도를 해봤는데, 아무래도 계속해서 그런 자세를 유지하는게 부자연스럽고 유지가 잘되질 않더군요. 그래서 돈이 좀 들더라도 부품 교체로 해결할수는 없을까하여 질문 드렸습니다. ^^
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 151472
98222 록키 마운틴 버텍스 50 싸이즈 문의 입니다1 cakuha 2010.03.29 3120
98221 죄송하지만.4 안성수 2010.03.28 2580
98220 앞 서스펜션 포크에 사용할 그리스와 오일 문의1 stumpjumper 2010.03.26 3669
98219 캐논데일 F5랑 JAMIS 듀랑고2.0중 추천바랍니다.3 dj0730 2010.03.25 5757
98218 체인오일대신 미싱오일3 진짱 2010.03.25 4477
98217 [트랙 퓨어 80] 타이어 및 튜브 문의3 sgback 2010.03.25 2919
98216 프레임 연식에 대한 질문2 wlwjrzkem 2010.03.24 2896
98215 [초보]트리곤 문레이서/카본 카보네이드 프레임 어떤가요?5 se7enguy 2010.03.24 4835
98214 청소 및 정비 문의 (샵 추천)5 klatu 2010.03.23 2789
98213 입문자 잔차/안전용구 추천 좀 부탁해요2 아코러스 2010.03.23 2826
98212 죄송..하지만 비번 은 어떻게 바꾸나요..2 고로고로 2010.03.22 2418
98211 올마 앞샥 교체모델 알려주시면 감사하겠습니다.2 roghky 2010.03.22 3002
98210 스페셜a1업글 basicpro 2010.03.22 2638
98209 죄송하지만 본사이트의 운영자분은 ..1 이동재 2010.03.22 2651
98208 후미등 추천좀 해주세요5 uuu342 2010.03.21 3089
98207 크랭크교체 질문입니다.4 근육맨2세 2010.03.20 3151
98206 MAJESTIC (마제스틱) <-- 이 자전거의 샥이 궁금합니다.2 kingofload 2010.03.20 3650
98205 궁금합니다...1 고로고로 2010.03.19 2793
98204 선배님들 도와주세요!!(림브레이크 문제-사진有)4 kauis 2010.03.18 3430
98203 [질문] 뒷 드레일러 게이지 휜건가요?3 luontos 2010.03.18 3668
첨부 (0)
위로