고관절부위(히프좌우상방향) 통증 경험문의

은당2009.05.14 16:30조회 수 698댓글 4

작년말 부터 어느날 갑자기 고관절부위(히프좌우상방향) 통증이 있습니다...라이딩시에는 통증을 느끼지 못하지만 샤워하고 거실이나 책상에 앉으면 히프좌우가 신경통 처럼 통증이 있습니다...스트레칭 부족을 염려하여 충분하게 몸을 풀어주어도 통증이 생기네요
아직 병원에서 검진은 받지 않은 상태인데...기침을 하면 통증부위가 울리면서 약간의 고통이 있습니다..

혹시 유사한 경험이 있으신 분 조언을 부탁 드립니다

은당

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jk6065
2009.5.14 18:03 댓글 추천 0 비추천 0

스트레칭... 정확한 자세의 스트레칭이 필요합니다.
그리고 아픈부위는 오래되셨다니까 온찜질 하세요,온찜질후 근육이 이완되였을때 스트레칭으로 근육 운동 부위를 늘려 주세요
jk6065
2009.5.14 18:05 댓글 추천 0 비추천 0

또한 계속 아프시다면 안장높이도 확인해 보세요
줌마
2009.5.15 12:36 댓글 추천 0 비추천 0

예~
그런 고통 끼고 삽니다
병원에 가도 특별히 잡아 내는것이 없습니다
원래 나는 허리가 안 좋았는데 자전거 안장을 바꾸면서 좀 심해 졌다가 요즘은 다시 통증이 잦아 들어서 좀 살만 합니다만 언제 다시 심해 질지 모르겠습니다
나는 그냥 그러려니 하고 삽니다
은당글쓴이
2009.5.15 13:26 댓글 추천 0 비추천 0

어제 안장을 새로운 걸로 라이딩하니 느낌이 좋아서 높이를 약간 높여서 재시험 예정입니다 답변 감사 드립니다....

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