메뉴 건너뛰기


페달링 방법(무릎을 안쪽으로? 일자로?)

산곰2009.05.15 13:36조회 수 1255댓글 6

    • 글자 크기


무릎이 아파서 산즐@에서 피팅을 받았습니다.

피팅을 하다보니, 제가 무릎을 안쪽으로 모으고 타고 있어,

잘못된 자세라고 하면서 다리가 일자로 쭉 펴지도록 피팅을 받았습니다.


그러나, 잔차 처음 탈때 무릎을 약간 모으고 타는게 좋다고 배웠고,

허벅지 바깥쪽 근육이 허벅지 안쪽 근육 보다 훨씬 힘이 좋기 때문에

바깥쪽 근육을 사용하기 위해서 무릎을 안쪽으로 모으는게 좋다고 들었습니다.


@@@@@@특히, 무엇보다도 월드컵 XC등 정상급 선수들의 동영상을 봐도,

무릎이 안쪽으로 모이게 타던데요..(특히, 줄리안 압솔론 등)@@@@@@@@@@@


어떤것이 맞는 것인지요?

무릎을 약간 안쪽으로?? 또는 다리가 일자가 되게??

고수님들 답변 부탁드립니다. ^^




    • 글자 크기

댓글 달기

댓글 6
  • 고수는 아닙니다만, 앞에 가는 자전거 타는 분들을 보면 습관에 의해 다리가 벌어지는 분들 안쪽으로 모아지는 분들 일자인 분들 참 다양하더군요.
    일반적인 생각만으로 보자면 신체적 구조는 다리는 앞뒤로 평행하게 움직이는 게 맞다고 봅니다. 운동은 '폼'이 중요한데 그 폼이란 게 기본적인 모양은 있지만 정답은 개인의 신체적 조건에 따라 다르다고 봅니다. 야구 선수들도 투수나 타자나 폼은 제 각각 이지만 그 모양에 따라 어떤 폼이 정답이라고 할 수는 없듯이 말입니다.
    바른 자세라고 지적은 할 수 있지만 개인에게 모두 맞다곤 못한다고 봅니다. 통증이 있다면 자세를 바꿔 보는게 우선은 해봐야 할 일인 것 같습니다. 세계적 선수들의 폼이 정답은 아니라고 봅니다.
  • 일자로.....일정하게....^^ 안쪽으로 x 바깥쪽으로 x
  • 윗분 말씀이정답으로 알고있읍니다...
  • 산곰글쓴이
    2009.5.16 00:27 댓글추천 0비추천 0
    맞바람님, 타임밤님, 7736200님 답변 감사드립니다. ^^
    워낙 쟁쟁하신 분들이라 답변에 신뢰가 확~ 갑니다.
  • 일자가 좋습니다.
    어설픈 이론으로 안쪽으로 모으고 타면 자칫 자세 잘못으로 바깥쪽 무릎(인대)을 상할 수 있습니다.
    정자세가 가장 무난하고 안전빵이지요.
  • 그렇군요.. 일자!!
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 151482
98221 드레일러 쪽 문제가 생긴거 같습니다.4 snutno1 2002.12.07 767
98220 프레임 교체시 가장 적절한 방법은?8 ........ 2002.12.11 2316
98219 스템 나사산이 나갔습니다14 임아행 2002.12.11 1979
98218 청주시합 언제 TV에나오나요4 ........ 2002.12.11 1471
98217 [질문] 헤드셋2 ........ 2002.12.11 1520
98216 [re] [질문] 헤드셋 zara 2002.12.11 1340
98215 스템 추천부탁드려요7 임아행 2002.12.11 1716
98214 눈이나 비가올때는 어케 하나요?3 ........ 2002.12.11 1446
98213 페달문의..7 k2340kr 2002.12.11 1783
98212 국내에 roach 보호대 파는곳 없나요?2 ........ 2002.12.11 1513
98211 캣아이 HL-RC220라이트 사용하시는분 계신가요?6 R H I N O 2002.12.11 1507
98210 락샥 월드컵 2003 질문 입니다1 ........ 2002.12.11 1421
98209 스페샬 라이즈드 P3에 대해 아시는 분?10 lisa 2002.12.11 1493
98208 [re]추가 질문입니다3 lisa 2002.12.11 1217
98207 혹시 알곤 용접하시는곳 아시나요??1 서비 2002.12.11 1485
98206 mtb전문지도 해주실분을 찿습니다..*^^*2 ........ 2002.12.11 1326
98205 손이시려워 꽁 발이시려워 꽁 답변좀 ^^12 잠뱅이 2002.12.11 1488
98204 아웃 케이싱이라고 해야되나?1 ytrek99 2002.12.11 1224
98203 스타렉스에 캐리어는 어떤제품이....?2 신성철 2002.12.11 1154
98202 24단과 27단 질문이며 -ㅡㅡ/6 ........ 2002.12.11 1146
첨부 (0)
위로