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페달링 방법(무릎을 안쪽으로? 일자로?)

산곰2009.05.15 13:36조회 수 1257댓글 6

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무릎이 아파서 산즐@에서 피팅을 받았습니다.

피팅을 하다보니, 제가 무릎을 안쪽으로 모으고 타고 있어,

잘못된 자세라고 하면서 다리가 일자로 쭉 펴지도록 피팅을 받았습니다.


그러나, 잔차 처음 탈때 무릎을 약간 모으고 타는게 좋다고 배웠고,

허벅지 바깥쪽 근육이 허벅지 안쪽 근육 보다 훨씬 힘이 좋기 때문에

바깥쪽 근육을 사용하기 위해서 무릎을 안쪽으로 모으는게 좋다고 들었습니다.


@@@@@@특히, 무엇보다도 월드컵 XC등 정상급 선수들의 동영상을 봐도,

무릎이 안쪽으로 모이게 타던데요..(특히, 줄리안 압솔론 등)@@@@@@@@@@@


어떤것이 맞는 것인지요?

무릎을 약간 안쪽으로?? 또는 다리가 일자가 되게??

고수님들 답변 부탁드립니다. ^^




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댓글 6
  • 고수는 아닙니다만, 앞에 가는 자전거 타는 분들을 보면 습관에 의해 다리가 벌어지는 분들 안쪽으로 모아지는 분들 일자인 분들 참 다양하더군요.
    일반적인 생각만으로 보자면 신체적 구조는 다리는 앞뒤로 평행하게 움직이는 게 맞다고 봅니다. 운동은 '폼'이 중요한데 그 폼이란 게 기본적인 모양은 있지만 정답은 개인의 신체적 조건에 따라 다르다고 봅니다. 야구 선수들도 투수나 타자나 폼은 제 각각 이지만 그 모양에 따라 어떤 폼이 정답이라고 할 수는 없듯이 말입니다.
    바른 자세라고 지적은 할 수 있지만 개인에게 모두 맞다곤 못한다고 봅니다. 통증이 있다면 자세를 바꿔 보는게 우선은 해봐야 할 일인 것 같습니다. 세계적 선수들의 폼이 정답은 아니라고 봅니다.
  • 일자로.....일정하게....^^ 안쪽으로 x 바깥쪽으로 x
  • 윗분 말씀이정답으로 알고있읍니다...
  • 산곰글쓴이
    2009.5.16 00:27 댓글추천 0비추천 0
    맞바람님, 타임밤님, 7736200님 답변 감사드립니다. ^^
    워낙 쟁쟁하신 분들이라 답변에 신뢰가 확~ 갑니다.
  • 일자가 좋습니다.
    어설픈 이론으로 안쪽으로 모으고 타면 자칫 자세 잘못으로 바깥쪽 무릎(인대)을 상할 수 있습니다.
    정자세가 가장 무난하고 안전빵이지요.
  • 그렇군요.. 일자!!
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