30킬로미터이상 타면 무릎이 아파오기 시작하는데 정상인가요? 고수님들.
안장은 허리까지 올렸습니다.(안장에 앉아서 발끝이 땅에 겨우 닿임.
30킬로미터이상 타면 무릎이 아파오기 시작하는데 정상인가요? 고수님들.
안장은 허리까지 올렸습니다.(안장에 앉아서 발끝이 땅에 겨우 닿임.
안장에 앉으신 상태로 발이 땅에 닿으실 정도면 안장의 높이가 상당히 낮은 것 같은데요?
페달이 가장 아래로 내려갔을 때 다리가 완전히 펴지지 않고 약간 구부러지는 정도가 좋은 걸로 알고 있습니다.
대체로 페달을 뒤꿈치로 밟았을 때 거의 다리가 펴진 상태로 맞추시면 대충 맞을 겁니다.
페달이야 뒤꿈치가 아닌 발바닥의 넓은 부분으로 밟는 게 정상이니까요.
안장이 지나치게 낮아도 무릎에 무리가 갑니다.
안장의 높이 말고도 기어비를 너무 높게 놓고 타면 무릎에 무리가 갑니다.
편한 만큼 기어를 낮추시고 부드러운 페달링으로 달리는 습관을 들이시면 될 겁니다.
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