들리는 얘기로는 토욜 오전 5시에 집으로 들어가셨다는 주당들의 전설이...  ㅋ...

대단들 하십니다.


살 쫙쫙 빼는 방법

1. 저녁식사후 간식을 전혀 먹지 않는다.배 고프면 물을 마심.
2. 라이딩은 빡씨기 보다는 천천히 오랜시간 쉬지말고 한다.
  등에 땀이 촉촉할 정도의 상태를 2시간 이상유지.
3. 인터넸에서 살 빼는 방법에 관한 글들을 하루에 최소 10분 이상씩 본다.
4. 술을 끊어야 한다.
5. 아참! 라이딩은 허기질때를 맞춰서 한다. 즉 밥을 먹기전에 한다.
그래야 지방 연소가 빠르고,라이딩(운동)후 식사 섭취가준다.

쓰고보니 용가리님 아사하시라고 쓴것 같넹... - -;;

반달곰.