더운물을 아주 많이 먹는다. (매일 3리터 이상.)
비타민 C를 먹는다. (일일 권장량 이상 먹으면 소변으로 다 빠져나갑니다. 많이 드시지는 마세요.)
아침, 점심, 저녁으로 이빨과 손을 깨끗이 닦는다. (2차 감염 방지 및 소독 효과 있습니다.)
음주, 가무 및 밤에 딴짓을 삼간다.
잠을 많이 잔다.
밥을 삼시 세끼 모두 챙겨 먹는다.
이러 어려운거 아니지만 생각보다는 챙기기 어려운 일입니다. 반드시 감기라는 병마와 싸워 이기실려면 지키시면 효과 보실 수 있을겁니다.
비타민 C를 먹는다. (일일 권장량 이상 먹으면 소변으로 다 빠져나갑니다. 많이 드시지는 마세요.)
아침, 점심, 저녁으로 이빨과 손을 깨끗이 닦는다. (2차 감염 방지 및 소독 효과 있습니다.)
음주, 가무 및 밤에 딴짓을 삼간다.
잠을 많이 잔다.
밥을 삼시 세끼 모두 챙겨 먹는다.
이러 어려운거 아니지만 생각보다는 챙기기 어려운 일입니다. 반드시 감기라는 병마와 싸워 이기실려면 지키시면 효과 보실 수 있을겁니다.
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