더운물을 아주 많이 먹는다. (매일 3리터 이상.)

  비타민 C를 먹는다. (일일 권장량 이상 먹으면 소변으로 다 빠져나갑니다. 많이 드시지는 마세요.)

  아침, 점심, 저녁으로 이빨과 손을 깨끗이 닦는다. (2차 감염 방지 및 소독 효과 있습니다.)

  음주, 가무 및 밤에 딴짓을 삼간다.

  잠을 많이 잔다.

  밥을 삼시 세끼 모두 챙겨 먹는다.

  이러 어려운거 아니지만 생각보다는 챙기기 어려운 일입니다. 반드시 감기라는 병마와 싸워 이기실려면 지키시면 효과 보실 수 있을겁니다.