지는 성원을 해드립니당.
조언은...
너무 무리하지 마시고,그저 힘 닿는대로,연습하신대로만 하세요.
아마도 바이킹님의 실력이라면 체력이나 지구력에서는 어디 떨어지지는 않으
실겁니다만, 코스숙지가 않되어 조금 레이싱에 걸림돌이 되지 않을까합니다.
초반에 한 10-15위정도를 유지하시다가 중반에 5위내로 들어가세요.
마지막 3-5km정도는 마라톤의 마지막 스퍼트와 같이 마지막 힘을 내시고요.
그러나 여기에서도 항상 안전에 주의 하시고...
다운에서는 기본실력 이상으로 욕심내지 마시고,
업힐쪽에서 잡으세요.
물백을 짊어지고 경기하면 물먹는 시간을 절약하고 체력을 균등하게 유지 할
수있는데...
없으시면 지꺼 빌려드릴께요.
글구 빵꾸조심하셔요.
한 번빵꾸는 레이싱중 10여분을 허비하게됩니다. 결국 다운에서 조심을 하시
면 되지요.
그저 몸 건강히,좋은 성적내시면 좋겠습니다.
글고 김현님이 무슨 공구 하나 제작해야한다고 한것 같은디...
바이킹님을 목매어 불러보고싶은......
반월인더컴.
>에 참가 할까 합니다
>
>남부군 여러분 !~
>
>지원
>성원
>협조
>조언(?) 부탁드립니다..
조언은...
너무 무리하지 마시고,그저 힘 닿는대로,연습하신대로만 하세요.
아마도 바이킹님의 실력이라면 체력이나 지구력에서는 어디 떨어지지는 않으
실겁니다만, 코스숙지가 않되어 조금 레이싱에 걸림돌이 되지 않을까합니다.
초반에 한 10-15위정도를 유지하시다가 중반에 5위내로 들어가세요.
마지막 3-5km정도는 마라톤의 마지막 스퍼트와 같이 마지막 힘을 내시고요.
그러나 여기에서도 항상 안전에 주의 하시고...
다운에서는 기본실력 이상으로 욕심내지 마시고,
업힐쪽에서 잡으세요.
물백을 짊어지고 경기하면 물먹는 시간을 절약하고 체력을 균등하게 유지 할
수있는데...
없으시면 지꺼 빌려드릴께요.
글구 빵꾸조심하셔요.
한 번빵꾸는 레이싱중 10여분을 허비하게됩니다. 결국 다운에서 조심을 하시
면 되지요.
그저 몸 건강히,좋은 성적내시면 좋겠습니다.
글고 김현님이 무슨 공구 하나 제작해야한다고 한것 같은디...
바이킹님을 목매어 불러보고싶은......
반월인더컴.
>에 참가 할까 합니다
>
>남부군 여러분 !~
>
>지원
>성원
>협조
>조언(?) 부탁드립니다..
