일욜날....한번 슬슬움직여볼까?
수리속살 반바쿠....
아님 가볍게....망해암이라두....
하니랑...도로 탈꺼지!....흥~
수리속살 반바쿠....
아님 가볍게....망해암이라두....
하니랑...도로 탈꺼지!....흥~
댓글 9
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이것두 저것두 못해유. 어머니 생신이라 가족 모임이 있습니다. 토욜 근토, 오후에 어디나 갈까...관모봉 좋던데.
허리 무리하지 마시고, 쉬엄쉬엄 하세요 나중을 위해.. -
저도 숏다리에 롱허리라 어릴 때 부터 허리가 않좋아
지금도 가끔씩 고생합니다 허리근육 왼쪽이 좀 늘어나있는듯
너무 무리하면 또 도지고 그럽디다요
살살 달래가며 타세요 디스크가 문제가 아니라면
살살타시며 근육을 강화해 가는게 좋겠습니다
쉬엄쉬엄 탱자탱자 하며 타세요
절대 무리는 금물입니다
참 그리고 허리복대도 도움이 많이 됩니다
요즘은 복대도 괜찮은게 많으니 도움이 될껍니다 ^^ -
걍 한번 해봐쓰!...ㅎ~
관모는 혼자가믄 잼없엉!... -
복대는 배에하는거 아녀여!...요대를 해야징...ㅋ~
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아 그런가요 용어사용에 부적절했음을 사과드림돠
상큼한 사과 ㅋㅋㅋ
감도 드릴까여
감사합니다 ^^;;;
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빠리 보스...
지발 자중을,쉬는게 장땡 입니다.
나도 물팍땜에 계속 쉬고 있습니다. -
카리쑤님!...부상자덜 모여서...이빨이나 함 까까요!..ㅋ~
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어 무서버 난 안깔레 ㅋ.ㅋ
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로스터에서 제외~! 재활에 전념하고.. 잘못되면 방출~!
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